<거슨요법>에서도 심리 치유법으로 소개하고 있는 칼 사이먼튼 박사의 이미지요법은 비용이 들지 않고 마음 하나만으로 간단하게 병을 치유하는 매우 유용하고 강력한 방법이라고 생각한다. 암뿐만 아니라 어떤 종류의 질병에도 응용해 볼 수 있다. 최인원 선생이 널리 소개하고 있는 EFT도 이 방법의 하나라고 할 수 있다. 마음에 올바른 정보를 제공하고, 잘못된 마음의 기억을 바로 잡으면 상당수 질병은 치유된다는 것이 심신상관의학에 종사하는 전문가들과 관찰자의 의식이나 태도가 대상에 영향을 준다는 것을 밝혀낸 양자역학자들의 공통된 의견이다. 마음으로 질병에 집중하며 치료에 도전하자. 개인적으로 이 방법을 <일체유심조법>이라 부르고 싶다. 칼 사이몬튼 이전에 많은 현자들은 이미 물질은 허상에 불과하다고 말해왔다.
자세한 책에 대한 설명은 아래 참고하세요.
같은 원서의 책을 25년 전쯤 정신세계사에서 출판된 <마음의 의학>이라는 책으로 읽고 인상을 받았던 기억이 있다. 다시 번역이 되어 출판된 것은 심신상관의학이 인정받게 되면서 그 원조에 해당하는 이 책이 주목받기 때문일 것이다.
몇 일전 15년 만에 소식을 전해들은 형이 간암 말기로 고생하고 있다며 가는 목소리로 안부를 전해왔다. 그 형님에게 이 요법을 전하고 싶다. 책을 읽고 이해한대로 간명하게 소개해보고자 한다.
명상자세나 환자라면 누워서 마음을 편하게 하고 눈을 감는다. 오전이나 오후에 햇빛이 드는 거실 같은 곳이면 더 좋을 듯하다. 정수리로 태양의 밝은 빛이 들어온다고 상상한다. 밝은 치유의 빛이 나의 온몸에 생기를 구석구석 불어 넣고, 움츠린 세포들을 살아나게 한다고 상상한다. 빛이 정수리에서 얼굴을 타고 간에 흘러들어 손상된 간을 치유하는 장면을 상상한다. 검은 죽은 세포들이 붉은 생생한 세포로 살아나는 것을 상상한다. 시간이 나는대로 틈틈이 상상한다. 집중이 잘 되지 않으면, 태양의 기운, 즉 생명력이 강한 기운이 몸으로 흘러들어 온몸에 강한 치유의 전기가 흐르듯이 상상하고, 손바닥을 가슴 위 간 부위에 갖다대고 손에서 기가 흘런 간에 흘러들어가 간이 치유되는 것을 상상한다. 강한 치유의 전류가 손바닥을 타고 간에 흘러들어 치유되는 것을 상상한다. 틈틈이 시행한다.
마음을 평안히 하고 반드시 질병을 물리치겠다는 강한 신념으로 마음치유법을 틈틈이 하면 질병은 반드시 물러간다. 중요한 것은 신념이고, 신념이 에너지의 근원이다.
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분자교정뉴스레터 2012년 10월26일자를 번역하여 올립니다.
*출처--국제분자교정학회 http://orthomolecular.org/subscribe.html
번역--김일용
매일 복합비타민 복용하면 암 발생 줄인다.
소량 공급으로도 연간 48,000명을 구할 수 있다.
로버트 스미스 박사(by Robert G. Smith, PhD)
(OMNS Oct 26, 2012) 지난 주 온라인에 공개된 중요 의학연구 결과에 의하면 매일 복합비타민을 섭취하면 암에 걸릴 확률을 8% 줄일 수 있다고 한다. 1] 이 중요한 결과는 지난 50년 동안 영양학자와 의학연구자들이 알고 있던 사실을 다시 확인시켜주고 있다. 즉, 필수영양소들을 공급하면 건강에 이롭고 질병을 예방해준다는 사실이다. 이것은 모든 사람들에게 놀라운 소식이다. 최근 미국에서 암으로 사망하는 사람의 수는 연간 600,000 명 정도(인구 10만명 당 190명)이며, 그 숫자가 지속적으로 증가하고 있다. 매일 복합비타민을 복용하여 사망자 수를 8% 줄인다면, 단지 값싼 비타민을 몇 알 복용하는 것만으로 매년 48,000명의 미국인의 생명을 구할 수 있다는 말이 된다.
연구의 상세내용
연구는 15,000 명의 남자 노인을 상대로 이루어졌는데, 절반은 복합비타민을 복용하게 하고, 나머지 절반에게는 플라시보(위약)을 복용하도록 하였다. 연구에 참여한 남성들은 50세 이상의 의사들이었고, 그 가운데 일부는 70세 이상 된 사람들도 있었다. 평균 연령은 64세, 전립선암에 걸린 환자들이 가장 많은 수를 차지하고 있었다. 전체적으로 연간 암 발병 가능성은 2% 정도로 비교적 낮았다. 11년 후에, 조사대상 15,000명의 암 발병 사례를 도표화하였다. 복합비타민을 복용한 그룹에서 암에 걸린 사람이 8% 줄어들어, 89명이 적었다.(1379 vs. 1290) 이 결과는 미미해 보이지만, 그냥 두었을 경우에 비하면 암발병 위험이 현저히 낮으므로 상당한 의미가 있다. 그러나, 전립선 암과 같은 특정 형태의 암에 대해 데이터 처리를 하면 암 발병 위험 감소효과가 주목할 만하지 못한데, 이는 특정 암의 발병 빈도가 너무 많이 통계상 의미있는 차이를 나타내지 못하기 때문으로 보인다. 그러나 전체 암 발병 빈도를 살펴보면, 전체 암 발병 빈도가 줄어든 것을 명확하게 알 수 있다.
수십년 동안, 훌륭한 식사와 함께 충분한 양의 필수영양소를 공급하면 암과 같은 만성 퇴행성질환에 걸릴 위험이 낮아진다는 것이 알려져왔다. 이런 상식은 환자를 연구한 의사들과 관찰실험을 통해 형성되었다.[3,4] 금연, 비만 줄이기, 적절한 운동과 같은 생활방식의 변화도 암과 다른 만성질환을 줄이는 것으로 알려져 있다. [4] 따라서 새로 나온 연구결과가 기존의 지식을 많이 늘리는 것은 아니다. 이 연구에 참여하는 의사들은 비교적 건강상태가 좋았고, 대부분 규칙적으로 운동을 하였고, 충분한 양의 과일과 야채를 섭취하고 흡연을 하지 않았다. 따라서 엄밀히 말하면, 이 연구결과는 건강한 사람들에게 적용 가능하다. 그러나, 매일 비타민과 미네랄 등 꼭 필요한 영양소를 섭취하면, 건강상태나 생활방식과 무관하게 누구나 암과 같은 나이가 들면 생기는 질환에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 이런 효과를 확인시켜주는 하나의 결과는 매일 복합비타민을 섭취한 것이 이전에 암에 결렸던 경험이 있는 참여자들의 암 재발 위험을 낮추어 주었다.[1]
앞선 연구들의 부족한 점
새로운 연구결과에 비추어 보면, 지난 20여년 동안에 이루어진 수십건의 무작위통제방식으로 이루어진 영양공급에 관한 실험에서 긍정적인 건강효과가 보고되지 않았던 점에 주목할 필요가 있다. 많은 경우에서 이런 결과가 나타났던 것은 복용량이 부족하거나, 잘못된 형태의 비타민이나 미네랄이 복용되거나, 실험 기간이 충분하지 않았거나, 진단된 질병에 적절하지 않은 영양소가 공급되었기 때문으로 보인다. 이런 문제점들이 영양전문가들에게 알려졌고, 이는 실험이 성공할 수 없었음을 암시해주고 있다. 또한 하나의 영양소를 공급하는 것보다 복합비타민을 공급하는 것이 더 효과적이라는 사실도 알려졌다. 예를 들면, 비타민 B 복합제를 섭취하는 것이 B군 비타민 중에 하나를 섭취하는 것보다 건강을 증진시키는데 더 효과적인데, 이것은 그 효과들이 상호증진효과(synergistic)를 내기때문이다. 신체의 생화학적 통로들이 정상적으로 작용하기 위해서는 모든 B군 비타민들을 필요로 한다. 비타민C와 E 같은 항산화제들도 상호증진효과가 있고 충분한 양을 함께 복용할 경우 더 효과적이다. (C: 3,000 - 6,000 mg/매일 나누어 복용; E:토코페롤과 토코트리에놀 혼합복용- 400-1200 IU/day [3]). 이 연구가 매일 복합비타민을 복용하는 것을 검증한 것은 칭찬할 만하지만, 필수영양소들의 복용량이 너무 낮은 것은 중요한 요인을 간과한 것이라는 점에서 아쉽니다.
복합비타민은 (multivitamin) 가장 흔한 식이보조품이다. 미국 성인 여성의 56%, 성인 남성의 48%가 복합비타민을 복용하고 있다. [15] 72%의 의사들이 개인적으로 보조식품을 이용하고 있다. 복합비타민은 의사들이 가장 많이 섭취하는 보조식품이기도 하다. [16]
복용량
연구에 사용된 복합비타민 정제들은 낮은 질의 비타민과 미네랄을 포함하고 있었는데, 마그네슘과 같은 것은 섭취가 되는 않은 형태였다. 복용량은 의료기간에서 제시한 권장량과 비슷하였다. [5]이런 적은 양은 건강에 필요한 최소한의 양만은 나타내기 때문에 모든 사람에게 적당한 양으로 받아들여져서는 안된다. 연구에서는 고용량 복용에 대해 실험을 하지 않았으므로, 개인이 특수한 경우에 필요로 하는 적정량을 정할 수 없었다. 참여자들은 의사들로서 가장 건강한 집단이었다. 그러나 우리 대부분 사람들은 의사들처럼 건강한 생활방식을 갖지 못하고 있다. 대부분 일반인들은 부족한 식단, 스트레스 많은 생활, 유전적인 차이 등으로 훨씬 더 많은 수준의 필수영양소들을 필요로 할 것이다. [6-8] 그러므로 분자교정의학에서 제시하는 고용량(엄청난 양)의 보조식품의 섭취로 많은 사람들이 당뇨, 안질환, 심장질환과 암과 같은 나이가 들면 생기는 질병에 걸릴 위험을 줄일 수 있을 것이다. [3,4,8]
대부분의 비타민과 미네랄은 적절하게 복용하면 매우 안전하다. 비타민B1, B2, B5, B6 등은 하루 50 ~100 mg/day, 비타민 B3 (niacin)는 하루 200-1000 mg/day 씩 나누어 복용하고, 비타민 C는 하루 3,000-6,000 mg/day씩 나누어 복용 가능하고, 비타민 D는 하루 1500-2000 IU/day 혹은 비만인 사람들은 5000-10,000 IU/day까지 복용 가능하다. 비타민E는 400-1200 IU씩 복용해도 된다.[3,10,11] 대부분 사람들인 마그네슘이 부족한데, 이는 암 발병률이 높아지는 원인 중 하나로 알려지고 있다. 매일 200-500 mg/day 이상의 마그네슘을 적절하게 복용하면 암을 예방하는데 도움이 된다. [12] 고용량 복용의 안전성에 대해서는 당신의 의사와 상의하면 도움이 될 것이다. 균형있는 식사와 많은 양의 비타민, 미네랄을 섭취하는 것이 암과 다른 만성질환을 물리치는 데 많은 도움이 된다. [3,4,11-14]
*참고자료
1. Gaziano JM, Sesso HD, Christen WG, Bubes V, Smith JP, MacFadyen J, Schvartz M, Manson JE, Glynn RJ, Buring JE (2012) Multivitamins in the Prevention of Cancer in Men: the Physicians' Health Study II Randomized Controlled Trial JAMA. 2012;():1-10. doi:10.1001/jama.2012.14641.
2. National Cancer Institute. http://www.cancer.gov/newscenter/newsfromnci/2012/ReportNationRelease2012
3. Hoffer A, Saul AW (2008) Orthomolecular Medicine For Everyone: Megavitamin Therapeutics for Families and Physicians. Basic Health Publications, ISBN: 978-1591202264
4. Gonzalez MJ, Miranda-Massari JR, Saul AW (2009) I Have Cancer: What Should I Do?: Your Orthomolecular Guide for Cancer Management Basic Health Publications. ISBN: 978-1591202431
5. Institute of Medicine list of RDA for vitamins and minerals: http://www.iom.edu/Activities/Nutrition/SummaryDRIs/DRI-Tables.aspx
6. Hickey S, Roberts H (2011) Tarnished Gold: The Sickness of Evidence-based Medicine. CreateSpace Independent Publishing ISBN: 978-1466397293
7. Williams RJ, Deason G. (1967) Individuality in Vitamin C Needs. Proc Natl Acad Sci USA 57:1638-1641.
8. Pauling L (2006) How to Live Longer and Feel Better. Oregon State University Press ISBN: 978-0870710964
9. Schuitemaker G (2012) Restrictions on Food Supplements are Based on Misinformation: An alert from Europe to the rest of the world. Orthomolecular News Service, Oct 16, 2012. http://orthomolecular.org/resources/omns/v08n31.shtml
10. Holick MF. (2012) Evidence-based D-bate on health benefits of vitamin D revisited. Dermatoendocrinol. 4:183-190.
11. Levy TE (2011) Primal Panacea. MedFox Publishing ISBN: 978-0983772804
12. Dean C. (2006) The Magnesium Miracle. Ballantine Books. ISBN-13: 978-0345494580
13. Ames BN. (2010) Prevention of mutation, cancer, and other age-associated diseases by optimizing micronutrient intake. J Nucleic Acids. 2010: article ID. 725071. doi:10.4061/2010/725071
14. McCann JC, Ames BN. (2011) Adaptive dysfunction of selenoproteins from the perspective of the triage theory: why modest selenium deficiency may increase risk of diseases of aging. FASEB J. 25:1793-814.
15. Council for Responsible Nutrition. (2012). CRN Consumer Survey on Dietary Supplements. Retrieved October 4, 2012, from http://crnusa.org/CRNPR12-ConsumerSurvey100412.html
16 Dickinson A, Boyon N, Shao A. Physicians and nurses use and recommend dietary supplements: report of a survey. Nutrition Journal 2009, 8:29 doi:10.1186/1475-2891-8-29
Nutritional Medicine is Orthomolecular Medicine
Orthomolecular medicine uses safe, effective nutritional therapy to fight illness. For more information: http://www.orthomolecular.org
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유방암을 거슨요법으로 치료한 리타의 이야기
**출처 :거슨재단 홈페이지 **번역: 김일용(치유와 창조, 편집인)
by Rita S. 2012년 8월.
나는 스페인 바르셀로나 북쪽으로 25km 떨어진 조그만 마을 출신이다. 2009년 11월, 호르몬 이상으로 인한 유방암( invasive ductal adenocarcinoma; 2,3기, 종양크기 2cm) 진단을 받았다.
그 당시 나는 매우 참혹한 심정이었다. 남편과 어머니 그리고 여동생들도 마찬가지였다. 그리고 나는 까닭모를 분노를 느꼈고 암이 나를 죽게 하지 못하게 하고 내가 이겨낼 것이라는 강한 의욕이 치솟았다.
의사들은 즉시 수술 계획을 세우기 시작했고, 그 다음에는 방사선 치료를 하였고, 5년간 타목시펜(Tamoxifen)처방 계획을 세웠다. 수술을 위해 MRI 검사를 통해 같은 유방에서 4mm 크기의 작은 종양을 발견하였다. 너무 작고 깊이 위치하고 있어서 정확한 위치를 찾지 못해 조직검사를 할 수 없었다. 종양을 제거하고 3개월 마다 종양의 성장 여부를 확인하기 위해 MRI검사를 해야한다고 하였다. 다행히 림프절은 깨끗하였으므로, 의사들은 말초 림프절만 제거할 수 있었다.
수술 후에, 담당의사들은 타목시펜을 복용하라고 하였다. 나는 국립암연구소의 자료를 통해 타목시펜이 발진, 질건조, 관절염증, 다리 염증, 혈액응고, 백내장, 뇌졸중, 자궁암 등의 부작용이 많다는 것을 알게 되었다. 나는 그 독약을 복용하지 않기로 결심하였다.
나는 6주 동안 방사선치료를 받았지만, 큰 실수를 하고 있지 않는지 걱정이 되었다. 1개월이 지난 후 통증이 심하였고, 구토를 참을 수 없어서 결국 병원에 입원하였다. 불과 몇개월 동안 11kg 정도 몸무게가 줄었다. 가족들이 놀라고 두려워하기 시작하였고 남편이 내 상태가 좋지 않다는 것을 알아차렸다. 병원에서 돌아온 뒷날 다시 구토를 하기 시작하였다.
나는 계속해서 덜 공격적인 치료법을 찾고 있었다. 스페인에서는 아직도 암과 같은 심각한 질병에 대체요법을 하는 것이 흔하지 않다. 나는 거슨요법에 관한 자료를 읽고 개인적으로 알고 있는 암전문의에게 거슨요법에 대한 견해를 물어보았다. 그녀는 거슨요법이 내가 할 수 있는 최선의 길이라고 말하면서, 이 치료법이 어렵고 많은 노력과 헌신과 인내가 필요하다는 말을 덧붙였다.
그 다음 MRI에서 4 mm 크기의 작은 종양 3개외에 다른 종양은 없는 것으로 나타났다. 의사들이 추천한 치료법은 종양이 자랄 경우를 대비해서 유방절제와 화학요법이었다. 나는 어느 것도 받지않겠다고 단호한 입장을 보였다.
나는 미국에 있는 거슨재단에 편지를 썼다. 재단에서는 자세한 정보와 영국에 있는 거슨요법 시행의사인 Stephen Gamble의 상세한 연락처를 보내주었다. 그런 다음 나는 남편과 함께 거슨요법을 설명한 영화 Dying to Have Known 를 함께 보았다. 보고 난 후 남편은 명확한 태도로 말하였다.
"당신 거슨요법으로 치유될 것 같소."
그 말을 듣고 난 후 안도의 숨을 깊게 쉬었다. 내가 할일을 알게 되었기 때문만이 아니라, 남편이 함께하고 있다는 사실 때문이었다. 그가 나와 함께 세상 끝까지 함께 할 것이고 나는 도와줄 것이기 때문이었다. 더 이상의 의심도, 더 이상의 두려움도, 더 이상의 의사들과의 실랑이도 없었다. 그리고 내가 너무 지쳐있다는 사실을 알았다. 남편은 Stephen과 약속을 잡았다.
나는 2010년 7월에 거슨요법을 시작하였다. 남편이 휴가 중이어서 온 종일 나와 함께 시간을 가질 수 있었다. 처음에는 모든 것이 생소하였고, 하루가 너무 길고 피곤하다고 생각하였다. 남편이 주스를 준비하였다. 나는 당근을 손질하고 아침 식사를 준비하였고, 뒷날 관장에 사용할 커피도 준비하고, 오후에는 휴식을 취하였다. 그 이후 이런 일상을 계속하였고 이제는 매우 정상적인 생활이 되었다. 게다가 지금은 한결 나은 상태이고, 처음 생각처럼 스트레스가 되지도 않는다.
거슨요법을 시작할 때 몸무게가 약 39kg에 불과하였는데, 피마자 기름 처방이 부담스러웠다. 피마자기름 처방을 할때마다 약 1파운드(450g)씩 몸무게가 줄었다. 3주가 지난 후, 33kg으로 줄었다. Stephen은 상태를 개선시키기 위해 치료 일정을 조금 조절하였다.
치료를 시작한 후 약 10일 후에 명현현상(치유반응)이 나타나기 시작하였다!
솔직히 말하면, 조금 두려웠다. 그리고 한편으로는 기뻤다. 그것은 치료가 효과가 있다는 것을 의미하였기 때문이다.
나의 첫 명현반응은 암과 직접 관련이 있는 것이 아니라, 2년 전 사고에서 코가 부러진 부상과 관련된 것이었다. 당시에 부상 부분에 통증이 엄청 심하였는데, 치유반응이 일어나자 통증이 다시 느껴졌다. 얼굴 전체에 통증이 느껴져서 입을 거의 열수도 없었다. 귀도 아프고 두통도 심하였다. 1주일 후에 통증이 사라졌고, 2년 만에 처음으로 코가 더이상 아프지 않다는 것을 느꼈다. 그리고 딱 1주일 후, 2차, 3차 치유반응이 나타났다. 치료후 3개월 동안 거의 멈추지 않고 나타났다. 두통이 재발하였고, 4월 중순 어느날에는 편두통이 매우 심하였다. 어떤 것도 먹을 수 없었고, 주스를 마시기 위해 안간힘을 써야했다. 그후 두통이 약해지고 좀 나아졌다.
치료를 시작한 4개월 후인, 201년 10월말 MRI 검사에는 작은 3개의 종양도 사라지고 없었다!
모두가 놀랐다. 내 담당의사는 " 당신이 뭘하는 지 자세히는 모르겠지만, 잘 하고 있습니다." 그는 다른 것에 대해서는 묻지도 않았고 나도 애써 설명하려 하지 않았다.
그러나 남편은 입을 닫고 있지를 못하였다. 나름 기발한 유머감각을 가진 그였다. 남편은 순진한 표정으로, 어떻게 종양이 저절로 사라지는 것이 가능한 지 의사에게 물었다. 의사의 대답은 "글세요, 유방은 움직임이 많은 곳입니다. 상황은 자주 변하지요." MRI 보고서에는 방사성치료 때문에 작은 종양들이 사라지는 것 같다고 적혀 있었지만, 그 말은 전혀 사실이 아니었다. 방사선 치료전에 나는 모든 의사들에게 방사선치료가 이 작은 종양들을 없앨 수 있는지 물었는데, 모든 의사들(종양학자, 방사선전문의, 의과의사, 부인과전문의)이 한결같이 종양을 제거하는 것이 방사전치료의 목적이 아니며, 제거하는 것은 사실상 불가능하다고 하였다.
종양들이 사라진 후에도 치유반응이 지속되었다.
2011년 초까지 우방과 오른쪽 폐가 많이 아팠다. 그 이후 자주 통증이 있었는데, 7월 중순에 마지막 통증이 있었다. 오른쪽 팔을 거의 움직일 수 없었고, 3일 연속 두통이 있었다. 피자마오일 팩을 하고 관장을 더 하자 마침내 통증이 사라졌다.
나는 거슨요법에서 처방한 대로 모든 것을 하였다. 하루 13잔의 주스를 마시고, 첫 3개월 동안 하루 5차례의 커피관장을 하고 그후 하루 4회로 줄였다. 다른 음식을 먹을 수 없었기 때문에 주스는 계속하여 마셨다. 비타민 B12와 함께 모든 영야물과 간 주사를 맞았다. 주치의가 시키는대로 하였고, 그것도 정확하게 잘 따랐다.
2년째 부터 거슨요법을 행하는 것이 훨씬 쉬웠다.
많은 명현현상을 경험하였지만, 기간이 짧았고 초기와는 다른 느낌이었다. 불과 몇일 동안만 지속되었고 두통도 심하지 않았다. 유방과 폐에서 강한 통증은 계속되었다. 두 부위에 피마자기름 팩을 많이 하였다. 둘째 해에는 마음이 조금 초조해지기 시작하였고, 두려움, 슬픔과 분노를 동반하는 감정적 명현현상을 경험하였다.(아마 다른 거슨환자들도 같은 경험을 하였을 것이다.) 많이 울었고, 멈출 수 없을 경우도 많았다.
마지막으로 암전문의를 방문한 것은 12012년 3월이었다. 혈액검사 결과와 MRI 검사 결과 모두 건강한 상태로 나왔다. 지난 3개월 동안 거슨요법을 하는 동안 하루 9잔의 주스와 1회의 커피관장을 하며, 다소 축소된 영양공급을 하였다.
2주 전에 정확히 2년의 기간을 채웠고 지금도 매우 자연스럽게 거슨요법을 계속하고 있다.
다시 일을 시작하는 9월 중순까지 거슨요법을 계속 실행할 계획이다. 매일 7잔의 주스, 2번의 관장, 간 캡슐, 아시돌과 판크레아틴을 복용하고 있다. 타이로이드와 루골은 중단하였다. 9월 이후에도 같은 방법으로 거슨요법을 계속할 것이다. 오전에 치료에 집중하고 오후에는 몇 시간 동안 일을 할 계획이다. 언제까지라고 장담할 수는 없다. 중간 중간 쉬면서 죽을 때까지 하고 싶다. 다시 옛날의 아픈 때로 돌아가지는 않을 것이라고 확신할 수 있다.
나는 삶과 우주가 내 앞에 무슨 일이 일어나게 할지 궁금하다. 나는 귀중한 교훈을 배웠다. 몸에 귀를 기울이고, 아프다는 것을 알기 전에 몸이 우리에게 보내는 경고와 신호에 귀를 귀울이는 것이 중요하다는 것이다. 나는 이제 강하고 건강하다고 느끼고 있다. –리타, 2012년 8월
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**번역자의 말-- 나이아신아미드(비타민B3)를 사용하여 관절염을 치료한 윌리암 카프만 박사의 저서 <관절 기능이상의 일반적 형태(THE COMMON FORM OF JOINT DYSFUNCTION )> 의 일부를 번역하여 올립니다. 글의 내용은 앤드루 사울 박사가 운영하는 www.doctoryourself.com 에서 옮겨온 것입니다. (Copyright 1949 William Kaufman. Copyright renewed 2001 Charlotte Kaufman. Reprinted with permission.)
To order a mint-condition, hardcover copy of the very rare, original 1949 edition of Dr. Kaufman’s arthritis book, The Common Form of Joint Dysfunction (194 pages plus references), please click here.
관절 기능이상 치료법 (pages 20-29)
치료를 받기로 한 관절 기능장애를 가진 환자들에게 적당량의 나이아신아미드를 처방하였고, 나이아신아미드만 복용하는 사람도 있었고 다른 비타민과 함께 복용하는 환자들도 있었다. 필요할 경우 적절한 다른 비타민을 나이아신아미드에 첨가하였다. (*나이아신아미드는 서서히 체내에 흡수되도록 나이아신에 이노시톨이 첨가된 형태이다.) 처방된 수용성 비타민들은 수용액상태로는 처방되지 않았고, 정제나 캡슐에 든 가루 형태로 섭취하도록 하였다. 비타민 A는 비타민 D와 주로 함께 주어졌다. 처방된 비타민D의 양은 24시간 동안 6000 U.S.P.units을 넘지 않게 하였다. (14) (10) (38) (56) (59) (95).
환자들의 치료프로그램 참여는 전적으로 자발적 의사에 의한 것이었다. 일부 환자는초기에 관절 기능장애 치료를 받기를 거부하기도 하였다. 환자가 프로그램을 받아들이면, 만남을 가지면서 관절 기능장애에 대해 개선된 사항이나 개선 부진에 대하여 허심탄회하게 이야기하였다. 원래 계획대로 환자가 프로그램을 따르지 않더라도 비난하지 않았다. "체면손상"의 부담이 없었기 때문에 환자들은 잘 협조하였고, 프로그램을 따르면서 특이한 점이 있으면 정확하게 말해주었다. 일부 환자들은 1,2개월 지나고 나서 몸 상태가 상당히 좋아진 것을 느끼자, 충고에도 불구하고, "치료"가 다 된 것으로 착각하고 치료를 중단하고 더 이상의 치료나 점검을 받으려하지 않기도 하였다. 치료를 초기에 중단하여 재발을 경험한 환자들은 곧바로 상태를 재점검 받으러 오기도 하였다. 객관적으로 염증수치가 나아졌음에도 치료프로그램에서 별 도움을 받지 못했다고 생각하고 치료를 계속 받지 않은 사람들도 있다.
치료는 항상 개별적으로 이루어졌다. 각 환자들에게 관절이상을 개선시키는데 필요한 나이아신아미드 양을 객관적 검사결과에 따라 제공하였다. 관절 염증수치(Joint Range Index)가 좋아지지 않은 것은 치료가 성공적인 것으로 간주하지 않았다. (환자가 저단백질 식단을 지속하면, 처음 정한 나이아신아미드의 양이 부적당한 것으로 나타났다. 이 경우, 나이아신아미드 양을 같은 수준으로 유지하면서 만족스러운 개선이 나타날 때까지 단백질 비중을 높였다. ) (118) (120) (172).
관절 기능장애 등급 분류 ( Joint Range Index)
Clinical Classification of Joint Function Degree of Joint Dysfunction Joint Range index
관절장애 없음 96-100 가벼운 관절장애 86-95 보통 관장애 71-85 심각한 관절장애 56 -70
매우 심한 관절장애 55이하
관절장애의 각 등급에 별로, 초기 나이아신아미드 복용스케줄이 관절 상태 개선에 만족스러울 정도로 영향을 주었다. (그러나, 1947년 4월 이후로, 아래 권장 복용량 보다 50~100% 많은 양을 복용한 경우 치료효과가 탁월하였다.)
치료 도중에 복용량을 필요시 늘이기는 하였지만, 관절의 상태가 좋아지더라도 줄이지는 않았다.
비타민은 낮에는 정해진 시간에 정량으로 복용하였고, 심하거나 극심한 통증이 있는 경우에는 밤에도 같은 양을 복용하게 하였다. 가벼운 관절장애의 경우에는, 낮에는 식후 100 mg을 지속적으로 복용하고, 취침시에 1회 복용하여 하루 400 mg/24 hours을 복용하였다. 보통 관절장애의 경우에는, 3시간 마다 150 mg의 나이아신아미드를 6회, 하루 총 900 mg을 복용하게 하였다. 심하거나 매우 심한 관절장애가 있을 경우에는, 매시간 100-150 mg의 나이아신아미드를 처방하여 하루 1500-2250 mg/24 hours를 복용하게 하였다. 1시간 30분 마다 총 1110-1650 mg./24 hours, 혹은 2시간마다 하루 800-1200 mg/24 hours과 같이 심한 정도에 따라 복용 빈도와 양을 달리하였다. (97) (51).
관절장애를 치료하는 데 있어서 나이아신아미드를 복용하는 방식이 치료결과에 중요한 영향을 주는 것으로 밝혀졌다. 가령, 300mg 나이아신아미드를 하루 3회 총 900 mg/24 hours 복용하는 것은 150 mg 나이아신아미드를 3시간 마다 6회 총900 mg/24 hours 복용하는 것보다 치료효과가 덜하였다.
치료 방식을 명확하게 하기 위하여, 연구자는 (a) 1회 복용량 (b) 하루 총 복용량을 매일 기록하였다.
장단기간에 나이아신아미드를 정한 일정대로 단독으로 혹은 다른 비타민과 혼합하여 처방하였을 때 부작용이나 독성의 징후는 전혀 없었다. 1943년 전에, 나이아신아미드양이 일정 수준을 넘어서면 가벼운 저혈당을 보이는 몇 환자들 본적이 있다. (97) (135) (51) (62), 그러나 그 이후로 그런 현상은 관찰된 적이 없다.
관절장애 치료에 "충분하고 적당한(adequate and optimal) ” 나이아신아마드 복용량
"충분한" 나이아신아미드 복용량이란 평소 식단에서 단백질과 칼로리가 모자라지 않고, 과도한 기계적인 관절 부상이 없는 관절장애 환자에게 하루 중 여러 차례 나누어 복용하게 하였을 때, 필자(카푸만 박사)가 관절장애 등급 상으로 만족스러운 결과를 가져다주는 임상적으로 안전한 양으로 정의한다. 나이아신아미드 치료법에 반응하여 관절장애가 개선되는 패턴, 첫 1-2개월과 그 이후의 만족스러운 등급 상승에 관해서는 24쪽에 기술되어 있다.
“최적의” 복용량이란 가능한 단기간에 빠르게 관절기능이 회복되는 것을 가능하게 해주는 임상적으로 안전한 복용량으로 정의된다. 현재, 적정복용량은 임상적으로 결정되지 않았지만, 기준이 정해지는 것이 바람직할 것으로 보인다. 충분한 양의 나이아신아미드가 임상에서 부작용이나 급성 혹은 만성 독성의 징후 없이 만족스러운 결과를 보여주었으므로, 다양한 수준의 관절장애 치료에서 최적량을 정하려는 별도의 노력은 하지 않았다.
더 높은 수준의 나이아신아미드 복용을 지난 22개월 동안 주의 깊게 시도해본 결과, 심하거나 매우 심한 관절장애에 하루 4 ~5 그램(4,000-5,000 mg)을 복용했을 때 이전에 충분한 양을 복용하게 한 경우보다 치료효과가 탁월하였다(therapeutically superior). 이렇게 높은 수치의 나이아신아미드 복용도 관절장애에 최적이 아닐 수도 있다.
관절장애에 최적의 나이아신아미드 복용량이나 인간의 내성한계치는 충분한 장비를 갖추고 나이아신의 생화학적 작용과 임상현상을 연구할 수 있는 큰 의료기간에서만 정할 수 있을 것이다.
관절장애와 환자의 치료
관절장애 치료에서 환자의 협력이 치료를 위한 선행조건이므로, 치료 전에 환자와 가능한 문제들(관절장애의 특성, 나이아신아미드에 나타나는 반응, 복잡한 증상들의 상호역동성, 구체적 치료법을 포함)과 치료의 목표에 대해 진지하게 논의하는 것이 바람직하고 필요하다. 치료과정에도 여러 임상적 문제들이 발생하므로, 이런 논의를 다시 검토하고 확대하는 것이 필요할 수도 있다.
관절장애는 몸 전체에 느리게 진행되는 신진대사 장애의 부분적 측면으로 긴 시간을 통해 충분한 나이아신아미드 치료를 통해 바로 잡을 수 있다. 이 질병의 특징인 조직 구조와 기능의 쇠퇴는 긴 시간을 통해 암암리에 진행되는데, 일반인들 뿐만아니라 많은 의사들도 그 증상과 징후들을 흔히 말하는 "정상적"인 노화과정에서 발생하는 현상으로 잘못 인식하고 있다. 신체조직의 형태와 기능 상의 퇴행은 지속적으로 충분한 양의 나이아신아미드를 복용하면 호전될 수(reversible)있다. 지속적으로 충분한 나이아신아미드를 복용하는 환자들은 관절기능의 개선뿐만이라 전체 건강상태가 좋아지는 것을 경험하게 된다.
이론적으로, 최적의 영양이 공급되어야 조직의 구조와 기능이 최상의 상태를 유지할 수 있다. (104) (108). 최적의 영양상태를 정확하게 알기는 힘들지만, 현재 기준으로 좋은 식사를 하는 사람들 조차 나이가 들면 점점 더 심해지는 관절장애 증상을 나타낸다는 것이 밝혀졌고, 환자들에게 충분한 영양공급과 나이아신아미드를 충분히 공급하면, 시간이 지나면 환자의 나이와 무관하게 확인 가능한 수준으로 관절 움직임 상태가 나아지는 것도 밝혀졌다. 전체적으로, 관절 기능의 회복 정도는 충분한 나이아신아미드 치료를 받은 기간에 달려있다. (see pages 187 and 188).
충분한 기간동안 지속적으로 충분한 양의 나이아신아미드를 복용하게 되면, 단백질과 열량이 부족하지 않은 정상적인 식사를 하는 환자들은 치료 첫 달에 관절장애 수치(Joint Range Index units) 6.0~12.의 만족한 수준으로 나아지며 치료기간이 길어질수록, 그 수치가 96-100에 이르게 된다.
일반적으로, 더 심하고 만성적인 관절장애일 수록, 충분한 나이아산아미드 치료에 반응하여 회복되는 것이 느리고, 환자 자신이 주관적으로 호전상태를 느끼는 것이 느렸다. 충분한 영양공급과 나이아신 아미드 복용을 하여도 개선 징후가 보이지 않으면, 만족스러운 개선이 있을 때까지 복용양을 늘려야한다. 처방한 대로 환자가 나이아신아미드를 복용하지 않으면, 만족한 수준의 개선이 이루어지지 않는다.
환자가 명확한 관절 변형이 있을 경우, 의사는 충분한 나이아신아미드 처방으로 변형을 바로 잡을 수 있을지 장담할 수 없다. 그러나, 충분한 기간 동안 충분한 나이아신아미드 처방에 반응하여, 관절 형태 이상이 부분적 혹은 완전하게 해결되는 결과를 보여주었다. 환자에 따라 관절 형태이상이 개선되는 정도가 달랐다. 주의 깊은 관찰을 통해서만, 나이아신아미드에 반응하여 관절이 치료되는 지 확인할 수 있다. 대부분의 경우 변형이 개선되는 정도는 느리게 나타난다.
완전히 교착상태인 관절이 어느 정도의 운동능력을 회복할 수 있는지 정확하게 예측할 수 없다. 어떤 강직된 관절들은 몇 년이 지나도 움직이지 못하는 예외적인 경우가 있었지만, 치료 전에 임상적으로 강직된 관절들이 나이아신아미드 치료를 받은 후 부분적으로 혹은 완전히 회복되는 것이 여러 차례 관찰되었다. 충분한 기간 동안 적절한 나이아신아미드 치료에 반응하여, 일부 환자들이 강직된 관절이 부분적으로 혹은 전체적으로 회복되었다. 반복적으로 자세하게 검사를 하여야 충분한 나이아신아미드 치료에 반응하여 관절이 개선되는 지 여부를 파악할 수 있다.
전체적으로, 복잡한 요인이 없으면 나이아신아미드에 반응하여 환자의 관절간격지표( Joint Range Index)가 올라가면 증상이 줄어들고, 상태가 좋아졌다.그러나, 나이아신아미드 치료에 반응하여 관절간격지표가 만족스럽게 증가하더라도, 나이아신아미드로 다스릴 수 없는 복잡한 증상으로 인하여 환자의 상태가 좋지 못할 수도 있다. 복잡한 증상의 원인을 밝히기 위한 신중한 연구가 필요하며, 적절한 치료로 환자는 분명한 증상을 벗어나 상태가 호전될 수 있다. 호전되더라도 수시로 불편함을 느낄 수 있으므로 자세한 연구가 필요하며 가능한 충분한 치료가 이루어져야 한다. 환자가 진정제, 마취제, 항히스타민제 등으로 일시적인 안도감을 가질 수 있지만 관절 기능이상과 복잡한 증상을 없애기 위해서는 적절한 치료가 필요하다.
나이아신아미드 처방이 관절 기능이상과 환자의 건강 상태에 미치는 효과를 평가하기 위해서, 환자가 나이아신아미드를 지속적으로 섭취한 후 한 달 뒤에 다시 검사를 실시하였다. 이 검사에서 상태가 좋은 것으로 보이면, 2개월 후에 다시 다시 확인하였고, 그 이후에는 3~6개월 마다 다시 검사를 하였다. 대부분 경우, 이런 재검 일정은 만성관절염 환자의 치료 프로그램의 효과를 점검하는 데는 효과적이었지만, 이례적인 복잡한 문제가 생기면 더 자주 검사를 실시하였다.
환가가 나이아신아미드 치료에 기대만큼 좋은 결과를 보이지 않으면, 처방대로 이 비타민을 제대로 섭취하였는 지 확인하였고, 그렇지 않았다면, 그렇게 하도록 강력하게 요구하였다. (환자가 복합 비타민 캡슐을 처방한대로 섭취하였는데 관절상태가 좋아지지 않았다면, 약사에게 제대로 비타민이 조제되었는 지 물었다.나이아신아미드를 비타민C와 함께 섭취할 경우 임상효과가 줄어드는 것처럼 보였는데, 이것은 건조상태에서 이 두 비타민의 분자간 상호작용이 활발하기 때문이다. 이런 분자간 작용은 두 비타민을 소량의 calcium stearate (0.2%)과 섞은 후 마지막으로 두 비타민을 혼합할 경우 줄어들었다.)
환자에게 객관적인 임상증거에 따라 의사가 복용량을 늘릴 필요가 있다는 판단을 하기 전까지 지속적으로 처방된대로 나이아신아미드를 섭취하도록 강조하였다.
그러나, 부적당한 양의 나이아신아미드 섭취가 아닌 다른 요인들이 관절상태를 악화시킨 수 있다. 이런 요인들로는 (a) 비정상적인 신체 활동으로 일시적 혹은 지속적으로 구조적인 관절 부상(79쪽)이나 심리적 원인으로 인한 근육의 과도긴장 (115쪽), (b) 급속하고 지나친 체중증가로 인한 비만, (c)지나친 음주, (d) 불충분한 식이단백질 섭취와 같은 것들이 있다. 이런 요인들이 작용하면 관절 상태를 개선하기 위해 나이아신아미드 섭취량을 늘려도 제한적인 효과를 보인다. 이럴 경우에는 관절의 부상 정도를 줄이고, 체중을 정상으로 되돌리고, 단백질 섭취량을 늘리는 방향으로 치료가 진행되어야 한다.
의사는 환자에게 관절 기능이상과 자주 동반되는 네 가지 복잡한 증후와 치료방법을 상세하게 설명한다(76쪽). 관절 이상을 가진 환자의 분명하거나 드러나지 않은 증상이 나이아신아미드로 개선되지 않는 경우는 앞에 언급한 네 가지 복잡한 증후에 의해서 생겨난다. 환자가 증상의 원인을 이해하고 있을 경우에는 증상과 관련하여 불안감이 없겠지만 그렇지 않다면, 의심과 놀라움을 보이게 될 것이다. 네 가지 증상 중에서 한 가지 이상의 복잡한 증후를 가진 관절이상 환자는들에게 관절이상과 공존하는 이들 증후들이 확인되어 치료되지 않으면 상태가 호전되지 않고, 호전되게 하려면, 환자 자신의이 적극적으로 임상 검사와 치료에 참여하는 것이 필요하다는 점을 알려주었다.
*나이아신 복용법 http://welovebh.blog.me/20204984321
아브람 호퍼 박사에 의하면 심한 나이아신의 플러쉬(홍조)반응을 보이는 사람들이 있기 때문에 서서히 몸에 흡수되는 나이이산아미드가 시판되고 있으나, 효과 측면에서는 복용 후 30~1시간 후에 30~1시간 동안(개인의 몸 상태에 따라 다름) 나타나는 플러쉬를 견딜 수만 있다면 나이아신이 좋다고 합니다.
*번역-김일용(자연의학 번역가)
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*앤드류 사울 박사(분자교정의학 뉴스 편집장. )가 관절염 치료 사례를 기록한 것을 번역한 글입니다.
Mrs. Kelremor 여사는 동유럽에서 이민온 수십년 동안 가사를 돌봐온 80세 노인이었다. 이 노인이 다소 몸집이 크고 늙은 몸을 이끌고 관절염(osteoarthritis) 때문에 나(분자교정학회 편집장을 맡고 있는 앤드류 사울 박사)를 찾아왔다.
때는 1980년대였고 당시까지만 하여도 관절염은 영양상태와는 무관한 것으로 여겨졌고 영양공급으로 치료 가능하다는 것은 믿어지지 않을 때 였다. 수 백년 동안 자연요법을 행하여 온 의사들은 영양공급이 도움이 되지 않는다고 믿고 있었다. 지금은 많은 전문의사들이 관심을 기울이고 있다. K 여사는 긴 시간을 기다려 온셈이다.
슬로베니아 악센트가 섞인 어투로 K여사는 말하였다.
" 일도 못하고, 잘 수도 없고, 늘 고통에 시달려요."
K 여사는 말을 하면서 하얀 곱슬머리카락이 덮인 머리를 숙이고 있었다.
"제 손을 좀 보세요. 쥘 수도 없어요. 부풀어 오른 무릎 좀 보세요. 아프지 않은 곳이 없어요."
그것도 부족한지, 팔과 다리에 있는 혹 덩어리들을 보여주었다. 의사들에게서 그 혹들이 악성이 아니라는 말을 듣기는 했지만, 보기에는 흉하였다.
"어떻게 하면 될까요?" 그녀가 말했다.
"남편이 일을 하지 않으니 제가 일을 해야해요. 청소도 해야하구요."
나는 야채주스로 시작하는 식이요법을 해보는 게 어떻겠냐고 제안하였다. 야채주스 섭취에는 위험이 따르지 않는다고 말하였다.
대화 중 처음으로, 그녀가 고개를 들고 천천히 말했다.
"무엇이든 해볼께요."
내가 말을 이었다.
"무엇이라도요? 8일 동안 연달아 생야채 주스만 먹고 난후, 그후 10일 동안 생식 하는 것도 괜찮아요?"
그녀가 말하였다.
"예. 무엇이든 할께요."
이런 프로그램에서 중도에 포기하는 사람들이 많다. 이 오래된 간단하면서도 안전한 프로그램의 유일한 단점은 중도포기하기 쉽다는 것이다. 많은 사람들에게, 야채주스 단식은 굶주림, 전해질 불균형, 영양부족과 피로 등의 이미지를 떠올리게 한다. 그러나 이 모든 것은 사실과 다르다.
첫째, 야채는 기본적으로 영양이 풍부한 음식이고, 충분한 영양을 공급한다. 야채를 주스로 만들어도 야채의 영양상태가 거의 변하지 않는다. 둘째, 많이 섭취하여도 해가 없다. 매일 비타민복합제 몇 알과 야채를 섭취해도 아무런 부작용이 없다. 셋째, 동물세계를 보자. 코끼리는 덩치가 크고 근육질이며 나뭇가지와 같은 뼈를 가지고 있다. 잎, 뿌리, 새싹을 먹고 충분한 단백질과 칼슘을 얻는다. 사람도 마찬가지이다. 미국에서 매일 10만 마리의 소가 도살된다. 소고기는 vitamin B-12의 공급원이다. 이를 두고 영양전문가들이 B-12를 위해 고기를 먹어야 한다고 아우성이다. 정말 그럴까? 소는 곡물과 풀만 먹는데 B-12를 어디서 얻을까?
야채만으로 충분한, 혹은 그 이상의 영양소를 몇 주동안 공급할 수 있다. "그런데 왜 그냥 야채를 먹지 않고 주스로 먹어야할까?" 주스로 많은 양을 섭취할 수 있다. 앉아서 야채를 소처럼 먹는 것 보다 주스로 빠르고 쉽게 섭취할 수 있다. 그리고 흡수도 잘된다. 소나 기린과 같은 반추동물이 아닌 인간은 한번에 음식을 먹어야 하기 때문이다. 녹즙기 하나면 해결된다. 매우 간단한 처방이다.
늙은 몸을 가진 K 여사는 이 일을 기꺼이 하고자 하였다. 우여곡질이 없지는 않았다. 몇 주 동안 그녀는 나에게 전화를 했다. "수프를 먹어도 되나요?" -편하시면 드세요.
"약간의 소세지는요?" 안됩니다. " 야채를 요리해도 되나요?"
고구마, 쌀, 일부 콩은 요리를 해야한다. 이런 음식은 프로그램을 지속하는 범위내에서 섭취해도 된다. 야채주스가 중심이 되어야하고, 매 식사의 상당 부분을 차지해야 한다.
" 매 식사마다라구요? 아침식사에도요?" 라고 반문할 것이다.
잘 생각보면, 우리는 아침에 따뜻한 콩 추출물, 부화되지 않은 새의 알, 나무 씨방이 자란 것을 먹습니다. 죽은 돼지의 근육 간 것을 소 우유 응고시킨 것 한 조각과 곰팡이로 발효한 씨앗 빠은 빵 사이에 넣고 먹는다(샌드위치). 그런데, 내가 야채주스를 먹으라고 하면 내가 이상한 것인가?
K 여사는 이런 저런 의문을 가졌지만 프로그램을 잘 따르고 있었다.
1년이 지났다.
하루는 친구가 운영하는 건강식품점에서 쇼핑을 하고 있었다. 계산대에 몇 사람이 있었다. 그중에 키가 커보이는 자세 좋은 여성이 있었다.
"저 기억나세요?" 에스테로겐 처방을 받은 벨라레고시(영화 '드라큐라' 주인공)의 목소리로 착각할 정도였다. 목소리만 기억할 수 있었다. 이 편하게 웃으며 비타민을 잔뜩 사고 있는 이 여성과 목소리를 연관시킬 수 없었다. 그런데, 자세히 보니 Kelremor여사 였다.
내가 인사를 하자 그녀는 말을 쏟아냈다.
"저 일할 수 있어요. 허리를 숙이고 앉고 서고, 고통 없이 걸어다닐 수도 있어요. 마치 딴 여자가 된 것 같아요."
팔과 다리에 혹덩어리도 사라지고 없었다. 수술이 아니었다. 1년 반 동안의 주스 섭취가 이 모든 것을 깨끗하게 없애버렸다. 예상치 못한 결과였다. 80세를 넘긴 노인에게 나타난 일이다. 나는 40대 여성에게도 비슷한 일이 일어난 것을 본 적이 있다.
40대 초반에 류머티스 관절염이 걸리는 것은 드문 일이다. 더군다나 신시아(Cynthia)와 같은 심한 경우는 드물다. 그녀의 손이 기억나는데, 마치 중년 여성의 몸에 노인의 손이 붙어있는 것 같았다. 부어오른 손목에 쭈그러진 손가락들이 마치 페인트칠 하는 붓처럼 보였다. 신시아는 손을 고통 없이는 움직일 수 없었다. 여러 의사들을 찾아갔지만 한결같이 할 수 있는 일이 아무것도 없다고 하였다. 진통제외 아무런 처방도 받지 못했다. 식이요법은 어떨지 의사들게 물었지만, 의사들은 당연히 안된다는 간단한 대답만 할 뿐이었다.
그녀는 그 의사들을 믿을 수 없어서 결국 나를 찾아온 것이다.
나는 그녀에게 K여사가 한 것을 그대로 하도록 제안하고 같은 결과를 기대하였다.
"그리고 당신은 그 할머니보다 훨씬 젊으니 더 좋은 결과가 있을 겁니다." 내가 덧붙여 말했다.
적어도, 신시아는 K 여사보다 불평이 훨씬 적었다. 그 후몇 개월 동안 불과 몇 차례 그녀와 통화를 하였다.
내가 직접 신시아를 본 것은 약 1년 6개월이 지난 후였다. 그녀는 경과확인을 위해 약속을 하고 나의 사무실 문을 밀고 들어왔다.
"안녕하세요!" 그녀가 말했다.
"안녕하세요!"내가 답했다. 그런데 당신이 누구시죠?라는 생각이 들었다. 내가 사람이름과 얼굴을 잘 기억 못하지만, 이것은 심하였다. 뭔가 잘못되었다는 생각이 들었다. 나는 약속장부를 보며 관절염 환자를 기대하고 있었는데, 완전히 딴사람이었다. 이 여성은 전혀 환자같지 않았다.
"보세요! 제가 뭘 할 수 있는지!"
그녀는 팔목을 돌리며 손가락을 쥐었다 폈다 하였다. 내가 정형의사는 아니지만, 누가 보더라도 완전한 동작을 하고 있었다.
"와우! 무엇을 한 겁니까?" 내가 물었다.
그녀는 마치 내가 이상한 질문을 한 것처럼 바라보았다.
"선생님이 말씀하신 것요. 매일 주스를 만들었고, 2주에 한 주씩 야채만 먹는 단식을 하였습니다. 지난 1년 반 동안요! 그리고 제 얼굴 좀 보세요!"
신시아는 주름도 거의 없었다. 얼굴 피부도 거의 완벽한 당근-오렌지 빛을 띄고 있었다. 언젠가 USA Today 신문에서 이 메가 주스식이요법의 전혀 무해한 부작용을 "인공적인 썬텐"처럼 보인다는 표현을 쓴 적이 있다. 의사들의 Merck Manual 에도 카르테노시스 과다는 무해한 것으로 적고 있는데, 맞는 말이다.
나는 이런 현상을 "효과가 있다"라고 표현한다. 주스에는 단순히 카로틴 이상의 성분이 있다. 복합탄수화물, 효소, 유기미네랄, 비타민, 용해성 섬유질과 다른 야채 영양소들이 단백질, 지방, 설탕이 많은 관절염을 일으키는 원인이되고 있는 미국표준식단에 항생제 역할을 하게 된다.
나의 어머니도 60세가 될 쯤에 관절염을 앓으셨다. 증상이 심하지 않았지만, 매년 악화되고 있었다. 어머니는 비타민, 야채주스를 섭취하고 특히 편두콩나물을 많이 드셨다.
어머니는 특이한 분이셨다. 철물점 아저씨들이 흔히 말하는 "이상한 새"이셨다. 한 번 마음 먹은 일은 끝까지 하는 성격이셨는데, 그녀의 외곬성격이 제대로 효과를 보았다.
매일 아침 콩나물을 한 사발씩 드셨다. 편두는 갈색의 갈라진 완두처럼 생겼다. 싹을 틔우기 위해, 편두를 밤새 수돗물에 담가두시곤 하셨다. 다음 날 아침 물을 걸러내고, 헹구었다. 오후 늦게, 한번 더 헹궈서 다음 날 아침에 드실 수 있도록 준비를 하셨다. 이런 준비가 다소 괴이하게 들리는데, 어머니는 한걸음 나아가, 사탕수수 설탕을 얹어 스푼으로 드셨다.
어머니는 1년 정도 이런 식사를 하셨는데, 관절염의 흔적은 없어졌다.
그러다가 콩나물 식사와 하루 한잔씩 마시는 주스도 그만 두었다. 오늘날까지도 비타민은 계속 복용하고 계신다.
생콩나물은 효과가 있었다. 야채주스는 신시아와 K여사에게 효과가 있었다. 이 돌팔이 처방처럼 들리는 것들이 모두 효과가 있다. 세 여인의 손에서 관절염이 사라진 이야기이다.
Copyright c 2003 by Andrew W. Saul.
Andrew Saul is the author of the books FIRE YOUR DOCTOR! How to be Independently Healthy (reader reviews at http://www.doctoryourself.com/review.html ) and DOCTOR YOURSELF: Natural Healing that Works. (reviewed at http://www.doctoryourself.com/
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*번역-김일용(자연의학 번역가)
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이 기사는 분자교정학회지 Quarter, 2001, p 189에 실린 내용을 번역한 것입니다.
대공황에 휩쓸려 있던 1930년대에, 윌리암 카프만 박사는 하루에 2~4그램의 나이아신아미드로 뼈관절염 치료를 이미 하고 있었다. 60년도 더 지난 지금, 그의 선구적인 분자교정의학에서의 업적이 당연히 받았어야 할 인정을 받고 있다.
1978년 Carlton Fredericks와의 라디오 인터뷰에서 Kaufman박사는 말하기를, " 심한 관절염을 가진 환자가 왔는데, 혈압을 재기 위해 팔꿈치를 구부리는 것 조차 할 수 없었습니다. 초기 환자 중 한분이었는데, 1 주일 동안 나누어서 나이아신아미드를 주었더니 팔을 구부릴 수가 있게 되었습니다. 나이아신을 끊고 비슷하게 생긴 위약(placebo)를 주었더니, 1 주일 뒤에 다시 보시 관절이 원래처럼 굳어 있었습니다. 나는 다양한 정도의 관절염 환자들의 반응을 직접 살피면서 megavitamin B-3 dosage(비타민B3 고용량요법) 계획을 세웠습니다. 단순히 한꺼번에 많이 주어서는 관절염에서 좋은 결과를 얻을 수 없습니다. 여러 차례 나누어 주어서 하루 동안 혈중 나이아신아미드 양이 일정하게 할 필요가 있습니다. "
카프만 박사의 발견은 간단하면서도 멋진 것이었다. 강직 정도가 더 강할 수록 복용을 더 자주 하는 것이다. 심하게 장애를 입은 관절염 환자는 하루 최고 4,000 mg/day의 용량이 필요하였다. 하루에 10회로 나누어 1~3개월 동안 복용하면 환자들이 의자와 침대를 벗어날 수 있었다. 이 복용을 계속하면 스스로 빗질을 하고 계단을 오르내리고, 더이상 집에 갇혀 지내지 않게 되었다. 3년간 치료를하면 완전히 걸어 다닐 수 있었는데, 이것은 노인들에게서도 일어났다.
(To order a mint-condition, hardcover copy of the very rare, original 1949 edition of Dr Kaufman’s book, The Common Form of Joint Dysfunction (194 pages plus references), please click here.)
(If you would like to own a mint-condition, hardcover copy of the extremely rare, original 1943 Yale University Press edition of The Common Form of Niacin Amide Deficiency Disease: Aniacinamidosis, please click here.)
Niacinamide therapy for joint mobility.
Niacinamide, a most neglected vitamin. 1978 Tom Spies Memorial Lecture. J. Int. Acad. of Preventive Med. 8:5-25,1983
Niacinamide improves mobility in degenerative joint disease.
박사의 책들은 아래 웹사이트에 게시되어 있습니다.
http://www.doctoryourself.com/biblio_kaufman.html
*번역-김일용(자연의학 번역가)
**원문 기사
The world was still deep in the Great Depression when William Kaufman, MD, PhD, had already begun treating osteoarthritis with two to four grams of niacinamide daily. Now, over 60 years later, his pioneering work in orthomolecular medicine is receiving the recognition it so well deserves.
In a 1978 radio interview with Carlton Fredericks, Dr Kaufman told of how "I had one patient who was so severely arthritic that I could not bend his elbows enough to measure his blood pressure. He was one of my first patients. I gave him niacinamide for a week in divided doses, and then he could bend his arm. I took him off it and gave him a look-alike medicine (placebo). In a week he was back where he was before: his joints were stiff again.
"I arrived at my (megavitamin B-3 dosage) schedule by actually seeing the response of patients with varying degrees of arthritis. One cannot give a single large dose and get any really favorable results in arthritis... It is necessary to divide the doses so that the blood levels of niacinamide would be fairly uniform throughout the waking day."
Kaufman's findings were both plain and elegant. The greater the stiffness, the more frequent the doses. Severely crippled arthritic patients needed up to a total of 4,000 mg/day. Divided into 10 doses per day, in one to three months, patients could now get out of their chair, or bed. "If continued, they would be able comb their hair and be able to walk upstairs, so they would no longer be prisoners of the house. By the end of about three years’ treatment, they would be fully ambulatory, and this was even in the older age groups."
(To order a mint-condition, hardcover copy of the very rare, original 1949 edition of Dr Kaufman’s book, The Common Form of Joint Dysfunction (194 pages plus references), please click here.)
(If you would like to own a mint-condition, hardcover copy of the extremely rare, original 1943 Yale University Press edition of The Common Form of Niacin Amide Deficiency Disease: Aniacinamidosis, please click here.)
Niacinamide therapy for joint mobility. Conn. Med. J. 17:584-589, 1953
Niacinamide, a most neglected vitamin. 1978 Tom Spies Memorial Lecture. J. Int. Acad. of Preventive Med. 8:5-25,1983
Niacinamide improves mobility in degenerative joint disease. Abstract published in Program of the American Association for the Advancement of Science for its meeting in Dr. Kaufman's complete bibliography is posted at
http://www.doctoryourself.com/biblio_kaufman.html |
*앤드류 사울 박사(분자교정의학 뉴스 편집장. )가 관절염 치료 사례를 기록한 것을 번역한 글입니다.
Mrs. Kelremor 여사는 동유럽에서 이민온 수십년 동안 가사를 돌봐온 80세 노인이었다. 이 노인이 다소 몸집이 크고 늙은 몸을 이끌고 관절염(osteoarthritis) 때문에 나(분자교정학회 편집장을 맡고 있는 앤드류 사울 박사)를 찾아왔다.
때는 1980년대였고 당시까지만 하여도 관절염은 영양상태와는 무관한 것으로 여겨졌고 영양공급으로 치료 가능하다는 것은 믿어지지 않을 때 였다. 수 백년 동안 자연요법을 행하여 온 의사들은 영양공급이 도움이 되지 않는다고 믿고 있었다. 지금은 많은 전문의사들이 관심을 기울이고 있다. K 여사는 긴 시간을 기다려 온셈이다.
슬로베니아 악센트가 섞인 어투로 K여사는 말하였다.
" 일도 못하고, 잘 수도 없고, 늘 고통에 시달려요."
K 여사는 말을 하면서 하얀 곱슬머리카락이 덮인 머리를 숙이고 있었다.
"제 손을 좀 보세요. 쥘 수도 없어요. 부풀어 오른 무릎 좀 보세요. 아프지 않은 곳이 없어요."
그것도 부족한지, 팔과 다리에 있는 혹 덩어리들을 보여주었다. 의사들에게서 그 혹들이 악성이 아니라는 말을 듣기는 했지만, 보기에는 흉하였다.
"어떻게 하면 될까요?" 그녀가 말했다.
"남편이 일을 하지 않으니 제가 일을 해야해요. 청소도 해야하구요."
나는 야채주스로 시작하는 식이요법을 해보는 게 어떻겠냐고 제안하였다. 야채주스 섭취에는 위험이 따르지 않는다고 말하였다.
대화 중 처음으로, 그녀가 고개를 들고 천천히 말했다.
"무엇이든 해볼께요."
내가 말을 이었다.
"무엇이라도요? 8일 동안 연달아 생야채 주스만 먹고 난후, 그후 10일 동안 생식 하는 것도 괜찮아요?"
그녀가 말하였다.
"예. 무엇이든 할께요."
이런 프로그램에서 중도에 포기하는 사람들이 많다. 이 오래된 간단하면서도 안전한 프로그램의 유일한 단점은 중도포기하기 쉽다는 것이다. 많은 사람들에게, 야채주스 단식은 굶주림, 전해질 불균형, 영양부족과 피로 등의 이미지를 떠올리게 한다. 그러나 이 모든 것은 사실과 다르다.
첫째, 야채는 기본적으로 영양이 풍부한 음식이고, 충분한 영양을 공급한다. 야채를 주스로 만들어도 야채의 영양상태가 거의 변하지 않는다. 둘째, 많이 섭취하여도 해가 없다. 매일 비타민복합제 몇 알과 야채를 섭취해도 아무런 부작용이 없다. 셋째, 동물세계를 보자. 코끼리는 덩치가 크고 근육질이며 나뭇가지와 같은 뼈를 가지고 있다. 잎, 뿌리, 새싹을 먹고 충분한 단백질과 칼슘을 얻는다. 사람도 마찬가지이다. 미국에서 매일 10만 마리의 소가 도살된다. 소고기는 vitamin B-12의 공급원이다. 이를 두고 영양전문가들이 B-12를 위해 고기를 먹어야 한다고 아우성이다. 정말 그럴까? 소는 곡물과 풀만 먹는데 B-12를 어디서 얻을까?
야채만으로 충분한, 혹은 그 이상의 영양소를 몇 주동안 공급할 수 있다. "그런데 왜 그냥 야채를 먹지 않고 주스로 먹어야할까?" 주스로 많은 양을 섭취할 수 있다. 앉아서 야채를 소처럼 먹는 것 보다 주스로 빠르고 쉽게 섭취할 수 있다. 그리고 흡수도 잘된다. 소나 기린과 같은 반추동물이 아닌 인간은 한번에 음식을 먹어야 하기 때문이다. 녹즙기 하나면 해결된다. 매우 간단한 처방이다.
늙은 몸을 가진 K 여사는 이 일을 기꺼이 하고자 하였다. 우여곡질이 없지는 않았다. 몇 주 동안 그녀는 나에게 전화를 했다. "수프를 먹어도 되나요?" -편하시면 드세요.
"약간의 소세지는요?" 안됩니다. " 야채를 요리해도 되나요?"
고구마, 쌀, 일부 콩은 요리를 해야한다. 이런 음식은 프로그램을 지속하는 범위내에서 섭취해도 된다. 야채주스가 중심이 되어야하고, 매 식사의 상당 부분을 차지해야 한다.
" 매 식사마다라구요? 아침식사에도요?" 라고 반문할 것이다.
잘 생각보면, 우리는 아침에 따뜻한 콩 추출물, 부화되지 않은 새의 알, 나무 씨방이 자란 것을 먹습니다. 죽은 돼지의 근육 간 것을 소 우유 응고시킨 것 한 조각과 곰팡이로 발효한 씨앗 빠은 빵 사이에 넣고 먹는다(샌드위치). 그런데, 내가 야채주스를 먹으라고 하면 내가 이상한 것인가?
K 여사는 이런 저런 의문을 가졌지만 프로그램을 잘 따르고 있었다.
1년이 지났다.
하루는 친구가 운영하는 건강식품점에서 쇼핑을 하고 있었다. 계산대에 몇 사람이 있었다. 그중에 키가 커보이는 자세 좋은 여성이 있었다.
"저 기억나세요?" 에스테로겐 처방을 받은 벨라레고시(영화 '드라큐라' 주인공)의 목소리로 착각할 정도였다. 목소리만 기억할 수 있었다. 이 편하게 웃으며 비타민을 잔뜩 사고 있는 이 여성과 목소리를 연관시킬 수 없었다. 그런데, 자세히 보니 Kelremor여사 였다.
내가 인사를 하자 그녀는 말을 쏟아냈다.
"저 일할 수 있어요. 허리를 숙이고 앉고 서고, 고통 없이 걸어다닐 수도 있어요. 마치 딴 여자가 된 것 같아요."
팔과 다리에 혹덩어리도 사라지고 없었다. 수술이 아니었다. 1년 반 동안의 주스 섭취가 이 모든 것을 깨끗하게 없애버렸다. 예상치 못한 결과였다. 80세를 넘긴 노인에게 나타난 일이다. 나는 40대 여성에게도 비슷한 일이 일어난 것을 본 적이 있다.
40대 초반에 류머티스 관절염이 걸리는 것은 드문 일이다. 더군다나 신시아(Cynthia)와 같은 심한 경우는 드물다. 그녀의 손이 기억나는데, 마치 중년 여성의 몸에 노인의 손이 붙어있는 것 같았다. 부어오른 손목에 쭈그러진 손가락들이 마치 페인트칠 하는 붓처럼 보였다. 신시아는 손을 고통 없이는 움직일 수 없었다. 여러 의사들을 찾아갔지만 한결같이 할 수 있는 일이 아무것도 없다고 하였다. 진통제외 아무런 처방도 받지 못했다. 식이요법은 어떨지 의사들게 물었지만, 의사들은 당연히 안된다는 간단한 대답만 할 뿐이었다.
그녀는 그 의사들을 믿을 수 없어서 결국 나를 찾아온 것이다.
나는 그녀에게 K여사가 한 것을 그대로 하도록 제안하고 같은 결과를 기대하였다.
"그리고 당신은 그 할머니보다 훨씬 젊으니 더 좋은 결과가 있을 겁니다." 내가 덧붙여 말했다.
적어도, 신시아는 K 여사보다 불평이 훨씬 적었다. 그 후몇 개월 동안 불과 몇 차례 그녀와 통화를 하였다.
내가 직접 신시아를 본 것은 약 1년 6개월이 지난 후였다. 그녀는 경과확인을 위해 약속을 하고 나의 사무실 문을 밀고 들어왔다.
"안녕하세요!" 그녀가 말했다.
"안녕하세요!"내가 답했다. 그런데 당신이 누구시죠?라는 생각이 들었다. 내가 사람이름과 얼굴을 잘 기억 못하지만, 이것은 심하였다. 뭔가 잘못되었다는 생각이 들었다. 나는 약속장부를 보며 관절염 환자를 기대하고 있었는데, 완전히 딴사람이었다. 이 여성은 전혀 환자같지 않았다.
"보세요! 제가 뭘 할 수 있는지!"
그녀는 팔목을 돌리며 손가락을 쥐었다 폈다 하였다. 내가 정형의사는 아니지만, 누가 보더라도 완전한 동작을 하고 있었다.
"와우! 무엇을 한 겁니까?" 내가 물었다.
그녀는 마치 내가 이상한 질문을 한 것처럼 바라보았다.
"선생님이 말씀하신 것요. 매일 주스를 만들었고, 2주에 한 주씩 야채만 먹는 단식을 하였습니다. 지난 1년 반 동안요! 그리고 제 얼굴 좀 보세요!"
신시아는 주름도 거의 없었다. 얼굴 피부도 거의 완벽한 당근-오렌지 빛을 띄고 있었다. 언젠가 USA Today 신문에서 이 메가 주스식이요법의 전혀 무해한 부작용을 "인공적인 썬텐"처럼 보인다는 표현을 쓴 적이 있다. 의사들의 Merck Manual 에도 카르테노시스 과다는 무해한 것으로 적고 있는데, 맞는 말이다.
나는 이런 현상을 "효과가 있다"라고 표현한다. 주스에는 단순히 카로틴 이상의 성분이 있다. 복합탄수화물, 효소, 유기미네랄, 비타민, 용해성 섬유질과 다른 야채 영양소들이 단백질, 지방, 설탕이 많은 관절염을 일으키는 원인이되고 있는 미국표준식단에 항생제 역할을 하게 된다.
나의 어머니도 60세가 될 쯤에 관절염을 앓으셨다. 증상이 심하지 않았지만, 매년 악화되고 있었다. 어머니는 비타민, 야채주스를 섭취하고 특히 편두콩나물을 많이 드셨다.
어머니는 특이한 분이셨다. 철물점 아저씨들이 흔히 말하는 "이상한 새"이셨다. 한 번 마음 먹은 일은 끝까지 하는 성격이셨는데, 그녀의 외곬성격이 제대로 효과를 보았다.
매일 아침 콩나물을 한 사발씩 드셨다. 편두는 갈색의 갈라진 완두처럼 생겼다. 싹을 틔우기 위해, 편두를 밤새 수돗물에 담가두시곤 하셨다. 다음 날 아침 물을 걸러내고, 헹구었다. 오후 늦게, 한번 더 헹궈서 다음 날 아침에 드실 수 있도록 준비를 하셨다. 이런 준비가 다소 괴이하게 들리는데, 어머니는 한걸음 나아가, 사탕수수 설탕을 얹어 스푼으로 드셨다.
어머니는 1년 정도 이런 식사를 하셨는데, 관절염의 흔적은 없어졌다.
그러다가 콩나물 식사와 하루 한잔씩 마시는 주스도 그만 두었다. 오늘날까지도 비타민은 계속 복용하고 계신다.
생콩나물은 효과가 있었다. 야채주스는 신시아와 K여사에게 효과가 있었다. 이 돌팔이 처방처럼 들리는 것들이 모두 효과가 있다. 세 여인의 손에서 관절염이 사라진 이야기이다.
Copyright c 2003 by Andrew W. Saul.
Andrew Saul is the author of the books FIRE YOUR DOCTOR! How to be Independently Healthy (reader reviews at http://www.doctoryourself.com/review.html ) and DOCTOR YOURSELF: Natural Healing that Works. (reviewed at http://www.doctoryourself.com/
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2011년 11월 22일 분자교정의학 뉴스레터--번역문
아스코로빈산(비타민C) 보충이 심장부전 줄인다
(OMNS, Nov 22, 2011) 새로운 연구에 의하면 혈중 비타민C 수치가 증가할 수록 심장질환 위험이 줄어든다고 한다. 혈중 아스코르베이트(비타민C) 수준이 가장 낮으면 심장부전 위험이 가장 높았고, 비타민C 수준이 높으면 심장수준 발병률이 낮았다.
미국 질병통제센터에 따르면, 매년 약 60만명이 심장질환으로 사망한다. 이것은 엄청난 수치이다. 심장부전(heart failure)은 사망에 이르게 하는 것을 포함한 여러 형태의 심장질환을 포함한다. 이것은 질병통제센터의 정의와도 일치한다. *heart failure-심부전
구체적으로, 이 연구에서 혈중 비타민C 양이 20 micromole/liter (μmol/L) 증가할 수록 심장질환으로 사망할 가능성이 9% 줄어들었다. 인원으로 따지면 54,000 명이 줄어든 것이다. 비타민C를 고용량으로 복용하여 80 μmol/L 까지 섭취하면 매년 216,000 명의 사망자가 줄어든다는 결론이다. 단지 비타민C를 섭취하는 것 만으로..
심장 부전(심부전)이란 무엇인가?심장근육은 여러 가지 이유로 이상이 생긴다. 나이가 들면, 심장근육이 약해지고 충분한 영양소를 공급 받지 못한다. 사망에는 이르게 하지 않지만 심장근육에 심각한 해를 주는 심근경색은 심장을 매우 약하게 할 수 있다. * heart attack-심근경색
만성 혹은 급성 고혈압이 심장에 큰 긴장을 주어 심근경색을 초래할 수 있다. 빠른 심장박동, 불규칙하고 느슨한 심장박동 등도 심장 펌프질에 방해를 주어 심부전에 이르게 할 수 있다. 빈혈은 심장 박동을 힘들게 하거나, 기관에 산소를 충분하게 공급하기 위해 심장을 빠르게 움직이게 한다. 혈액의 흐름을 조절하는 심장밸브는 콜라겐이라는 강한 섬유질 조직으로 이루어져 있다. 이 밸브가 약해지거나 파손되면 피가 역류하게 되고, 펌프질이 제대로 되지 못하게 하여, 심부전을 초래하게 된다. 심장근육이 제대로 작동하지 않으면, 이산화탄소, 노폐물이 쌓이고 신장과 간이 약해지게 된다. 모든 기간에 끈적한 액체들이 쌓이게 되면 쉽게 피로를 느끼게 되고, 폐혈관이 막히면서 호흡이 짧아지고 발목이 붓게 된다.
바이러스와 다른 미생물들이 심장을 공격하여 바이러스성 심근염을 일으켜 심장근육세포를 영구 손상시킬 수 있다. 심장 근육세포들이 나이가 들면, 움직이는데 더 많은 에너지가 필요하고 프리 래디컬(유리기)로부터 더 보호될 필요가 있다. 마그네슘,오르토산(orotic acid), 코엔자임 Q10, acetyl L-Carnitine을 포함한 영양소들이 필요하다. 독성물질, 화학치료 약물, 알콜, 셀레늄과 같은 미네랄의 결핍은 심장 근육세포가 약해진 것을 보상하기 위해 비대해지게 만든다. 심장 근육이 팽창되는 것을 심근증(cardiomyopathy)이라 한다. 이렇게 되면 심장은 더 제기능을 못할 가능성이 높아진다.
*유리기(遊離基, free radicals)는 비공유 홀전자를 가진 독립적으로 존재하는 화학종을 말한다. 보통 분자에서는 회전 방향이 반대인 2개 전자들이 전자쌍을 하나 만들어 안정한 상태로 존재하나, 유리기는 비공유 활성 전자를 가지고 있어서 일반적으로 불안정하고 이로 인해 큰 반응성을 가지며 수명이 짧다.
심장 질환의 치료에는 주로 약물을 이용하여 관상동맥을 열고, 혈압을 낮추고, 이뇨제를 사용하여 혈관에 붙은 노폐물이 배출되도록 한다. ACE Inhibitor라는 약물은 삶의 질을 높여주고 생존율도 높인다. 식사조절로 소금, 음료를 줄이고 감당할만한 운동은 반드시 필요하다. 대부분의 심한 경우에는 심장이식이 필요할 수도 있다. 그러나, 이 모든 치료법에는 심각한 부작용이 있다. 이뇨제를 사용하면 혈중의 원형 비타민C 양을 낮추어서 심장부전을 일으키는 원인이 된다.
비타민의 복용량은?
생각보다 적은 Vitamin C가 필요할 지 모른다. 혈중 비타민C 레벨 80 μmol/L을 유지하여 년 , 216,000 명의 사망자를 줄이기 위해서 매일 500 mg 의 vitamin C가 필요하다. 하루 10센트 미만의 비용으로 1-2알 섭취하는 분량이다. 하루 3,000 ~8,000 mg/day을 나누어 섭취하면 2배에 해당하는 혈중 아스크로베이트 수준(160 μmol/L)을 유지할 수 있다. 이 분량이면 추가 216,000명의 생명을 구할 수 있다는 계산이 된다.
매 시간 1,000 mg씩 하루에 12,000 mg/day까지 섭취하면 240 μmol/L에 이른다. 한 번에 5,000 milligram 섭취하면 최고 240 μmol/L에 이르지만, 섭취 후 2-4 시간 동안 효과가 지속된다. 그러므로 나누어 자주 복용하는 것이 좋다. 잘 흡수되고 점진적으로 배출되고, 높은 혈중 수준을 유지하고 건강에 더 좋은 효과를 준다.
결론
최적의 비타민C를 섭취하면 섭취하는 사람의 건강이 최적 상태가 된다. 잠재적으로 생명의 위협을 받는 질병을 가진 사람들에게도 해당되는 말이다. 간단하고, 저렴하고 효과적이며 안전한 치료법이다. Vitamin C는 더이상 "논란 거리가 되는" 처방이 아니다. 단지 그 동안 무시 당한 치료법이다. 의료계가 최근의 연구를 확인하여야 할 시점이다- 비타민C를 많이 섭취하면 심장부전이 줄어든다. 비타민C를 많이 섭취할 수록 사망자가 줄어든다. 1년에 20만명이 줄어든다.
하루 딱 2알의 비타민 C로.....
*번역: 김일용 (자연의학 번역가)
http://welovebh.blog.me/220876628874
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1. 일을 순서대로 수행하기가 어렵다. 2. 새로운 일을 시작하고 준비하기까지 시간이 오래 걸린다. 3. 동시에 여러 가지 일을 시작하지만, 끝마치기 어렵다. 4. 책을 읽거나 대화하는 도중 쉽게 주의가 분산되고 집중을 못한다. 그러나 때로 어떤 일엔 과도하게 집중한다. 5. 정밀한 일에 세심한 주의를 기울이지 못하거나 학업, 작업이나 다른 활동을 할 때 조심성이 없어서 실수를 잘한다. 6. 말하는 것을 귀기울여 듣지 않는 경우가 많다. 7. 지속적인 정신력을 요하는 작업 (학업이나 숙제 등)을 피하거나 싫어한다. 8. 적절한 상황인지 고려하지 않고 머리에 떠오르는 생각을 즉각적으로 말한다. 9. 지루함을 견디지 못한다. 10. 실제적인 위험을 고려하지 않고 부주의한 면이 있는가하면 불필요하게 끝없이 걱정하는 경향이 있다. 11. 질문이 다 끝나기도 전에 불쑥 대답하는 경우가 종종 있다. 12. 차례를 기다릴 때 초조하거나 답답함을 자주 느낀다. 13. 술이나 담배, 게임, 쇼핑, 일, 음식 등에 중독적으로 빠져들기 쉽다. 14. 가만히 앉아있지 못하고 손발을 만지작거리거나 몸을 뒤튼다. 15. 말을 지나치게 많이 하는 편이다. 16. 가끔 창조적이고 직관적이며 지적으로 우수해 보인다. 17. 가족 중에 조울증, 우울증, 약물남용, 충동조절장애 중 하나를 겪고 있는 사람이 있다. 18. 충동적으로 돈을 쓰는 등 언어와 행동이 충동적이다. ※ 위 18개의 문항중 12개 이상에 해당하면 일단 성인 ADHD를 의심해 볼 수 있다. |
과잉행동증(ADHD=Attention deficit hyperactivity disorder)은 처음 그 증상이 시작될 때부터 원인 분석에 논란이 많았었다. 때로는 과잉행동증이라는 진단이 지나치게 남용되는 것이 아닌가하는 우려도 있지만, 정말 조절이 불가능한 행동으로 열심히 생활하고 있는 부모나 선생님들을 당황시키는 예가 많다. 그들에게는 이 연구결과가 도움이 될 수도 있다. 환경을 기초로 하는 건강연구단체의 연구결과에 의하면 과잉행동증으로 진단된 환자의 1/3은 두 종류의 원인에 기인한다고 한다. 두 종류의 원인은 어려서부터 환경적으로 납에 노출된 경우와, 임신 중 산모의 흡연이라고 한다. 신시내티 어린이 병원 환경건강센터의 Bruce Lanphear, M.D.의 연구보고에 의하면, 4세부터 15세까지 4,700명중 4.2%(또는 1/25)의 어린이가 과잉행동증으로 진단되어 치료를 받았다고 한다. 이 연구결과에 의한다면 미국 전체에는 일백팔십만 명의 과잉행동증 환자가 치료를 받고 있다는 결론에 이른다. 이 연구에서 밝혀진 것은 산모가 임신 중 흡연하는 경우는 흡연을 하지 않는 경우보다 2.5배 과잉행동증의 위험이 있다고 한다. 또한 어린이의 혈액 중 납의 농도가 2mcg/dl ~ 5mcg/dl 이라면 과잉행동성의 위험이 4배가 된다고 한다. 그런데 이 정도의 양은 미국 행정부에서 독성수준이라고 정한 수치의 1/5 ~ 1/2밖에 안 되는 양이라고 한다. 연구에 의하면 납의 수치가 높을수록 과잉행동증의 위험은 높아진다고 한다. Lanphear는 미국에서 산모의 흡연에 의한 과잉행동증 발현은 270,000명, 납의 중독에 의한 경우는 290,000명으로 전체 과잉행동증 증상의 31%이상을 차지한다고 연구결과를 발표하였다. -출처: 한국 분자교정학회 |
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