2008년 10월16일자 분자교정뉴스
Orthomolecular Medicine News Service, October 16, 2008 9월14일자 뉴욕타임즈 커버스토리 "조울증 아동"은 매우 씁쓸한 기사다. 조울증 아동과 생활하는 것의 비참함을 강조한 이기사는 아이에게 리튬(lithium)을 점점 늘려 투여하는 것외에는 별다른 대안을 제안하지 못하고 있다. 이 질병의 정의와 진단에 관한 긴 논쟁을 거친 뒤에도 치료의 대책을 찾지 못하고 있다. 식단이나 비타민에 대한 언급은 한마디도 없다. 9,500단어로 작성된 이 특집기사에서 무절제한 일상생활, ADHD, 영양 등의 단어는 전혀 언급되지 않았고, "설탕"이나 "카페인"등의 단어도 사용되지 않았다. 이런 단어를 언급하지 않은 것은 참으로 놀라운 일이다. "어린이들의 의사"로 유명한 소아과의사인 렌던 스미스 박사(Lendon H. Smith, M.D)는 설탕이 심각한 정서불안을 일으킨다고 명확하게 말한바 있다. 그는 구체적으로 부모님들에게 "가공되지 않은 설탕이 없는 식단"을 아이들에게 제공하라고 충고하였다. (1)쉬운 일은 아니다.한 여론조사 기관에 따르면, 6~11세 사이이의 아이들이 평균 하루 0.9리터에 이르는 소다수를 마신다고 한다. 유아들의 20% 정도도 하루 한 컵의 소다수를 마신다. (2) 가장 많이 팔리는 소다수 7 종류 중에서 6종이 카페인이 들어있다. 민감한 사람들은 카페인으로 인하여 정신이상 행동을 보일 수 있다. (3) 음식색소와 벤조산염 방부제는 아이의 과잉행동을 높인다는 보고가 2004년 발표된 아동질병조사 자료에 있었다. (4) 277명의 미취학 아동을 대상으로 한 조사에서는 이들 화학물질을 섭취하지 않으면 과잉행동이 줄어든다는 사실을 확인하였다. 화학첨가물을 다시 먹이기 시작하자 과잉행동은 다시 늘어났다. "식품 첨가물은 기본적인 알레르기나 행동상태와 별도로 과잉행동에 영향을 준다"고 연구팀장인 J.O. Warner박사는 말한다. 많은 부모들과 할로윈 뒷날 학교에서 아이들을 가르쳐 본 사람들은 이 사실을 인정할 것이다. 뉴욕 타임즈에 언급된 아이들이 설탕, 인공색소, 방부제, 카페인이 들어가지 않은 음식을 먹지 않은 특이한 아이들일 가능성도 물론 있다. 그러나 화학성분이 들어간 음식을 먹었을 가능성이 훨씬 높다. 그 기사는 많은 전문가들이 뇌와 신경계의 기능은 영양소에 많이 의존하고 첨가제에 민감하다는 점을 점점 주장하고 있음에도 불구하고 이들 중요한 요인들을 무시하였다. 이안 브라이트호프 박사는, "마음 속에 일어나는 일은 섭취하는 영영소와 화학물질의 영향을 받을 수 있다. 뇌가 굶주리거나 독성물질에 중독되어 있다면 정신질환자들을 어떻게 해볼 수 없다"고 말한다. (5) 그럼에도 뉴욕타임즈 기사의 어는 곳에도 "알레르기"와 "정크푸드"와 같은 말은 단 한차례도 언급되지 않았다. 아이들의 학습및 행동장애는 종종 부모들이 구입하는 식품에서 시작된다. 알레르기 전문의인 벤자민 페인골드 박사는 아이들의 행동에 화학물질이 끼치는 부정적 효과와 이를 치료하는데 영양소들이 효과가 있음을 확신하였다. (6) 페인골드 협회에 의하면 " 많은 연구결과들이 특정 합성식품첨가제들은 민감한 사람들에게 심각한 학습, 행동, 건강관련 장애를 유발할 수 있음을 보여주고 있다"고 한다. (7) 기사에서 빠진 또 한 단어는 "비타민"이다. 정신분석의인 아브람 호퍼박사는 수십년 동안 비타민으로 아이들의 행동장애를 치료하는데 상당한 성공을 거둔 경험이 있다. 고용량의 비타민B-3 (나이아신, 혹은 나이아신아미드)를 1950년대에 처음으로 동료인 험프리 오스몬드 박사와 함께 사용하기 시작하였다. 실험은 이중맹검법으로 이루어졌다. 약 50년 여년 동안 비타민요법은 정신분석학계와 언론에서 철저하게 무시되어왔다. 부모나 가족들에게는 안타까운 일이다. 나는 개인적으로 심각한 행동장애를 가진 아이를 알고 관찰한 적이 있다. 재미있는 것은, 그 아이는 이미 의사가 처방한 미량의 나이아신(하루 총 150mg)을 복용하고 있었지만, 그 양으로는 효과를 보기에는 턱없이 부족하였다. 피곤할 경우, 약물(특히 Adderall)은 실제로 그 아이를 더 악화시켰다-화를 더 많이 내고 위험할 정도로 사람들과 부딪혔다. 나는 그의 부모들이 죽이겠다고 소리치며 흥분한 아이를 제지하려고 하는 것을 목격한 적이 있다. 절망적인 상황에서, 엄마는 하루에 3번씩 500mg의 나이아신을 총 1,500mg 먹여보기로 하였다. 증상이 조금 나아졌다. 매 2시간마다 500 mg씩 하루 6,000~8,000mg을 먹이기 시작하자 이 소년은 완전히 딴 사람이 되었다. 이 아이는 지금 명랑하고, 협력할줄 알고 다정다감한 아이가 되어있다. 비타민C와 B6를 추가하자 상태는 더 나아졌다. 학교성적은 올랐고, 선생님들도 그를 좋아하였다. 선생님들의 칭찬이 끊이지 않았다. 15살에는 하루 약 3,000 mg/day으로 정상상태를 유지할수 있었다. 고등학교를 졸업하여 직장을 찾아 잘 살고 있다. 이 예는 호퍼박사가 지난 50년 동안 계속해서 보여준 바와 정확히 일치한다. (8) 사람들은 묻기를, "이 처방이 그렇게 탁월하다면, 제 담당의사는 왜 그것을 모를까요? 신문에는 왜 보도가 되지 않지요?" 좋은 질문들입니다. NY Times는 한쪽 면만 보도하는 것은 올바른 보도가 아니라는 점을 알아야 합니다. 전체를 이야기 하자면, 영양소가 덧붙여져야 합니다. 그리고 조울증 아이들에게도 영양소가 필요합니다. 원문참고 자료: (1) Smith L. Foods for Healthy Kids. Berkley, 1991. ISBN-10: 0425127087; ISBN-13: 978-0425127087 (2) Jacobson MF. Liquid Candy: How soft drinks are harming Americans' health. http://www.cspinet.org/sodapop/liquid_candy.htm Accessed Sept 18, 2008. (3) Whalen R. Welcome to the dance: caffeine allergy, a masked cerebral allergy and progressive toxic dementia. Trafford Publishing, 2005. ISBN-10: 1412050006; ISBN-13: 978-1412050005. Reviewed in J Orthomolecular Med, 2005. Vol 20, No 3, p 215-217 and at http://www.doctoryourself.com/news/v5n11.rtf Synopsis at http://www.doctoryourself.com/caffeine_allergy.html (4) Bateman B, Warner JO, Hutchinson E et al. The effects of a double blind, placebo controlled, artificial food colourings and benzoate preservative challenge on hyperactivity in a general population sample of preschool children. Arch Dis Child. 2004. Jun;89(6):506-11. (5) Interview, in the documentary film, Food Matters. Permacology Productions, 2008. http://www.foodmatters.tv (6) Feingold BF. Why Your Child is Hyperactive. NY: Random House, 1985. ISBN: 0394734262. List of Dr. Feingold's publications: http://www.doctoryourself.com/biblio_feingold.html (7) http://www.feingold.org/pg-research.html and http://www.feingold.org/pg-news.html Free email newsletter available. (8) Hoffer A. Healing Children's Attention & Behavior Disorders: Complementary Nutritional and Psychological Treatments. Toronto: CCNM Press, 2004. ISBN-10: 1897025106; ISBN-13: 978-1897025109. List of Hoffer's publications: http://www.doctoryourself.com/biblio_hoffer.html See also: http://www.doctoryourself.com/review_hoffer_B3.html . Editorial Review Board: Damien Downing, M.D. Harold D. Foster, Ph.D. Steve Hickey, Ph.D. Abram Hoffer, M.D., Ph.D. James A. Jackson, PhD Bo H. Jonsson, MD, Ph.D Thomas Levy, M.D., J.D. Erik Paterson, M.D. Gert E. Shuitemaker, Ph.D. Andrew W. Saul, Ph.D., Editor and contact person. Email: omns@orthomolecular.org To Subscribe at no charge: http://www.orthomolecular.org/subscribe.html |
출처-www.doctoryourself.com에 올라 있는 앤드류 사울 박사의 글을 번역해 올립니다.
"Candy corn is not a vegetable." -미상 (Author unknown) 
나와 형제들이 까칠해지면, 어머니는, " 좋은 아이들과 피곤한 아이들이 있는데, 피곤한 아이들이 항상 운다"라고 말씀 하시곤 하셨습니다. 어머니 말씀은 "좋은 아이" 혹은 "나쁜 아이"로 타고난 아이들은 없다는 것입니다. 신경이 곤두서면, 잠을 자야 합니다. 전직 교사이셨던 어머니는, 사람을 비난할 것이 아니라 행동을 바꾸게 해주어야 한다는 것을 잘 알고 계셨습니다.
나는 거의 모든 연령의 아이들을 가르쳐 보았습니다. 초등학교 학생부터 박사과정의 학생들까지 가르친 경험이 있습니다. 이 경험으로 나는 교육과정에서 영양공급이 중요한 역할을 한다는 것을 잘 이해하게 되었습니다. 설탕에 길들여지고, 화학성분이 들어간 음식으로 배를 채우고 비타민은 결핍된 학생들이 교실을 가득채우고 있는 것입니다. 나이에 상관없이, 학생들의 몸은 독성물질이 가득하여 집중을 할 수 없는 상태에 처해있습니다. 아마도 대부분의 "다루기 힘든" 학생들은 "못된" 학생들이기 때문이 아니라, 영양 불균형 때문일 가능성이 높습니다. 학교의 급식은 충분한 열량과 배를 부르게 하는데 촛점을 두고 있는데, 이것은 그렇지 못한 것보다는 분명하게 낫습니다. 그러나 인공색소, 향료, 방부제, 설탕 첨가물이 들어가지 않은 음식을 공급하는 것이 훨씬 나을 것입니다. 매 식사마다 좋은 복합비타민과 추가의 비타민C를 공급한다면 더할 나위 없이 좋을 것입니다. 미국의 아이들이 정부에서 권장하는 최소한의 비타민과 미네랄 권장량도 섭취하지 않고 있다는 연구결과가 줄을 잇고 있습니다. 이런 사실이 학생들의 학습에 영향을 주고 있는 것이 분명합니다. 영양공급이 부실한데, 학습에 영향을 주지 않는다면, 그것이 오히려 더 놀라운 일일 것입니다. 그런데, 이해할 수 없는 이유로 간호사들과 영양사들 사이에서 "자연식품"과 비타민 보조식품을 공급하는 것이 금기시되고 있습니다. "균형있는 식사를 하라"가 영양정책의 지배적인 원칙이되고 있다. 딱한 일이 아닐 수 없습니다. 나라에서 나오는 식권으로 설탕과 색소가 들어간 시리얼은 살 수 있어도, 비타민은 살수 없다는 것을 아십니까? 영양학 교과서에 1) 비타민C는 열에 의해 쉽게 분해되고 2)감자튀김은 비타민 C가 풍부하다고 적혀 있으니 더 이상 무엇을 기대할 수 있겠습니까? 학교에서 학생들이 의사의 서면동의서 없이 비타민을 먹을 수 없다는 것을 아십니까? 그런데도 케익이나 캔디는 교실에서 먹는 것이 버젓하게 허용되고 있습니다. ADHD가 비타민 결핍 질환이라고 의심할 만한 충분한 이유가 있습니다. 학생들에게 결핍된 비타민 복합제를 공급하는 것이 무엇이 어렵다는 말인가? 학교에서 비타민을 공급하는 것이위헙하고, 비싸고, 시행하기 어렵다는 말은 하지 말라. 전국의 학교에서 의사의 처방을 받아야만 사용가능한 ADHD 증상완화제인 리탈린(Ritalin)은 공급하고 있습니다. 미국 의사 지침서에 언급된 라탈린의 부작용을 보시면, 절대로 이약을 먹일 수는 없을 것이다. 장황한 이 주의사항을 읽는 것이 쉽지 않을 정도입니다. 이것과 1억 이상의 미국인들이 오늘날 안전하게 복용하고 있는 처방없이 복용가능한 비타민의 안전성을 비교해보십시요. 부모들이 공급할 수 없는 식품보조제를 학생들에게 공급하자. 식후에 비타민을 공급하는 것이 좋지 않을까요? 학교 당국은 식단에서 인공화학물은 손쉽게 제거할 수 있습다. 여러분이 직접 확인해 볼수 있습니다. 자녀들이 다니는 학교에 가서 식재료 상자의 라벨을 잘 읽어 보십시요. 교육청은 기준량만 표시하고 업자들은 그 기준만 채우는데 급급하고 있습니다. 자동차에 안전벨트와 에어백이 필요아듯이, 교육청에다 학교에 공급되는 음식에 화학물질이 들어 가지 못하게 압력을 가하는 것은 자녀들의 건강을 위한 중요한 안전장치가 될 것입다. 식품첨가제를 없애고 비타민을 공급하는 것은 학생들의 행동을 개선시키기 위해 가장 기본적인 것입니다. 많은 학생들이 화학물질이 들어가지 않은 음식에 즉각적인 반응을 보이고 있습니다. 알레르기 전문가인 벤자민 페인골드 박사(Benjamin Feingold, M.D)는 약물을 쓰지 않고 부모들이 아아들의 ADHD를 고칠 수 있도록 안내하고자 당신의 아이가 산만한 이유 Why Your Child is Hyperactive라는 책을 썼습니다. 많은 아이들에게 약물보다 안전하게 효과를 보이고 있습니다. "리탈린은 중추신경을 자극하는 엠페타민과 카페인의 중간 정도의 효력을 가지고 있다. 현재 미국에서 750,000면 이상의 아동들이 이 약물에 의존하고 있다. " (Ray and Ksir, Drugs, Society and Human Behavior, 5th ed., 1990, page 121) 2000년 현재 약 2백만명에 이르고 있다. 엠페타민과 마찬가지로, 리탈린은 아이의 성장을 20% 정도 둔화시킵니다. 6살 정도의 어른 아이들이 매일 학교에서 이 약물을 처방받기 위해 줄을 서고 있습니다. 대신에 이 아이들이 비타민을 받기 위해 줄을 서도록 합시다! 동물 실험을 통해 비타민 결핍 식단이 행동이나 사회성에 문제를 유발한다는 점을 확인할 수 있습니다. ADHD의 많은 증상들이 나이아신(비타민B3)의 결핍증상과 유사합니다. 자연식단이 모든 아이들에게 다 효과를 보이지는 않지만 수천명의 학생들이 자연식단으로 효과를 보고 있습니다. 자연식단을 모든 아동들에게 적용해도 안전하다고 할 수 있습니다. 설탕첨가제나 인공첨가물을 제거해도 해로운 부작용은 발생하지 않습니다. 영양공급을 통해 약물 의존을 완화할 수 있습니다. 의사 지침서에 나와있는 부작용(내가 본바로는 리탈린 한 제품의 부작용 만도 30가지가 넘는다.)도 줄일 수 있습니다. 미국의 약국 카운터 뒤를 보면 의사들을 위한 약물에 대한 지침서를 확인할 수 있습니다. 나는 점점 많은 아이들이 식품첨가제를 끊고 비타민(C와 B복합제)를 복용하면 2주 쯤 후면 리탈린을 끊게 되는 것을 보고 있습니다. 비타민은 음식과 함께 자주 나누어서 섭취하는 것이 좋은데, 흔히 나오는 B 복합제를 1/3로 줄이는 것으로도 세끼 식사를 커버할 수 있습니다. 프레드릭 클레너 박사(Frederick R. Klenner, M.D)는 아이들에게 나이만큼의 g수를 먹이도록 권장하고 있습니다. (1 gram=1,000 milligrams, 5살은 하루 5g, 10살은 하루 10g) 우리가 살펴본 바로는 그 절반 수준으로도 아이들의 건강이 양호하게 되는 것을 확인하였습니다. 8살 아이는 하루 4g을 세끼 식사와 간식 먹인 후에 나누어 먹이는 것으로 충분하였습니다. 어머니의 말씀을 쉽게 정리하자면 다음과 같습니다: 좋은 아이들과 행동이 부실한 아이들이 있는데, 행동이 부실한 아이들은 대부분 영양공급이 부실하다. 자세한 정보를 얻고자 한다면 아브람 호퍼박사의 Dr. Hofferr's ABC of Natural Nutrition for Children, (Quarry Press, Kingston, Ontario 1999) ISBN 1-55082-185-7 (Softcover, 280 pages plus tables and bibliography)를 읽어 볼 것을 강력히 추천합니다. Copyright C 2006, 1995, and prior years Andrew W. Saul. Andrew Saul 박사의 저서 1.FIRE YOUR DOCTOR! How to be Independently Healthy 2.DOCTOR YOURSELF: Natural Healing that Works.
거슨요법을 가정에서 실행할 수 있게 도와주는 최신 지침서 <거슨요법>
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Orthomolecular Medicine News Service, October 16, 2008
9월14일자 뉴욕타임즈 커버스토리 "조울증 아동"은 매우 씁쓸한 기사다. 조울증 아동과 생활하는 것의 비참함을 강조한 이기사는 아이에게 리튬(lithium)을 점점 늘려 투여하는 것외에는 별다른 대안을 제안하지 못하고 있다. 이 질병의 정의와 진단에 관한 긴 논쟁을 거친 뒤에도 치료의 대책을 찾지 못하고 있다. 식단이나 비타민에 대한 언급은 한마디도 없다. 9,500단어로 작성된 이 특집기사에서 무절제한 일상생활, ADHD, 영양 등의 단어는 전혀 언급되지 않았고, "설탕"이나 "카페인"등의 단어도 사용되지 않았다. 이런 단어를 언급하지 않은 것은 참으로 놀라운 일이다. "어린이들의 의사"로 유명한 소아과의사인 렌던 스미스 박사(Lendon H. Smith, M.D)는 설탕이 심각한 정서불안을 일으킨다고 명확하게 말한바 있다. 그는 구체적으로 부모님들에게 "가공되지 않은 설탕이 없는 식단"을 아이들에게 제공하라고 충고하였다. (1)쉬운 일은 아니다.한 여론조사 기관에 따르면, 6~11세 사이이의 아이들이 평균 하루 0.9리터에 이르는 소다수를 마신다고 한다. 유아들의 20% 정도도 하루 한 컵의 소다수를 마신다. (2) 가장 많이 팔리는 소다수 7 종류 중에서 6종이 카페인이 들어있다. 민감한 사람들은 카페인으로 인하여 정신이상 행동을 보일 수 있다. (3) 음식 색소와 벤조산 방부제가 아동들의 과잉행동을 증가시킨다는 보고가 2004년 아동 질병 결과에 있었다. (4) 277명의 미취학 아동을 대상으로 한 조사에서는 이들 화학물질을 섭취하지 않으면 과잉행동이 줄어든다는 사실을 확인하였다. 화학첨가물을 다시 먹이기 시작하자 과잉행동은 다시 늘어났다. "식품 첨가물은 기본적인 알레르기나 행동상태와 별도로 과잉행동에 영향을 준다"고 연구팀장인 J.O. Warner박사는 말한다. 많은 부모들과 할로윈 뒷날 학교에서 아이들을 가르쳐 본 사람들은 이 사실을 인정할 것이다. 뉴욕 타임즈에 언급된 아이들이 설탕, 인공색소, 방부제, 카페인이 들어가지 않은 음식을 먹지 않은 특이한 아이들일 가능성도 물론 있다. 그러나 화학성분이 들어간 음식을 먹었을 가능성이 훨씬 높다. 그 기사는 많은 전문가들이 뇌와 신경계의 기능은 영양소에 많이 의존하고 첨가제에 민감하다는 점을 점점 주장하고 있음에도 불구하고 이들 중요한 요인들을 무시하였다. 이안 브라이트호프 박사는, "마음 속에 일어나는 일은 섭취하는 영영소와 화학물질의 영향을 받을 수 있다. 뇌가 굶주리거나 독성물질에 중독되어 있다면 정신질환자들을 어떻게 해볼 수 없다"고 말한다. (5) 그럼에도 뉴욕타임즈 기사의 어는 곳에도 "알레르기"와 "정크푸드"와 같은 말은 단 한차례도 언급되지 않았다. 아이들의 학습및 행동장애는 종종 부모들이 구입하는 식품에서 시작된다. 알레르기 전문의인 벤자민 페인골드 박사는 아이들의 행동에 화학물질이 끼치는 부정적 효과와 이를 치료하는데 영양소들이 효과가 있음을 확신하였다. (6) 페인골드 협회에 의하면 " 많은 연구결과들이 특정 합성식품첨가제들은 민감한 사람들에게 심각한 학습, 행동, 건강관련 장애를 유발할 수 있음을 보여주고 있다"고 한다. (7)
기사에서 빠진 또 한 단어는 "비타민"이다. 정신분석의인 아브람 호퍼박사는 수십년 동안 비타민으로 아이들의 행동장애를 치료하는데 상당한 성공을 거둔 경험이 있다. 고용량의 비타민B-3 (나이아신, 혹은 나이아신아미드)를 1950년대에 처음으로 동료인 험프리 오스몬드 박사와 함께 사용하기 시작하였다. 실험은 이중맹검법으로 이루어졌다. 약 50년 여년 동안 비타민요법은 정신분석학계와 언론에서 철저하게 무시되어왔다.
부모나 가족들에게는 안타까운 일이다. 나는 개인적으로 심각한 행동장애를 가진 아이를 알고 관찰한 적이 있다. 재미있는 것은, 그 아이는 이미 의사가 처방한 미량의 나이아신(하루 총 150mg)을 복용하고 있었지만, 그 양으로는 효과를 보기에는 턱없이 부족하였다. 피곤할 경우, 약물(특히 Adderall)은 실제로 그 아이를 더 악화시켰다-화를 더 많이 내고 위험할 정도로 사람들과 부딪혔다. 나는 그의 부모들이 죽이겠다고 소리치며 흥분한 아이를 제지하려고 하는 것을 목격한 적이 있다. 절망적인 상황에서, 엄마는 하루에 3번씩 500mg의 나이아신을 총 1,500mg 먹여보기로 하였다. 증상이 조금 나아졌다. 매 2시간마다 500 mg씩 하루 6,000~8,000mg을 먹이기 시작하자 이 소년은 완전히 딴 사람이 되었다. 이 아이는 지금 명랑하고, 협력할줄 알고 다정다감한 아이가 되어있다. 비타민C와 B6를 추가하자 상태는 더 나아졌다. 학교성적은 올랐고, 선생님들도 그를 좋아하였다. 선생님들의 칭찬이 끊이지 않았다. 15살에는 하루 약 3,000 mg/day으로 정상상태를 유지할수 있었다. 고등학교를 졸업하여 직장을 찾아 잘 살고 있다. 이 예는 호퍼박사가 지난 50년 동안 계속해서 보여준 바와 정확히 일치한다. (8)
사람들은 묻기를, "이 처방이 그렇게 탁월하다면, 제 담당의사는 왜 그것을 모를까요? 신문에는 왜 보도가 되지 않지요?" 좋은 질문들입니다.
NY Times는 한쪽 면만 보도하는 것은 올바른 보도가 아니라는 점을 알아야 합니다. 전체를 이야기 하자면, 영양소가 덧붙여져야 합니다. 그리고 조울증 아이들에게도 영양소가 필요합니다.
원문참고 자료:
(1) Smith L. Foods for Healthy Kids. Berkley, 1991. ISBN-10: 0425127087; ISBN-13: 978-0425127087 (2) Jacobson MF. Liquid Candy: How soft drinks are harming Americans' health. http://www.cspinet.org/sodapop/liquid_candy.htm Accessed Sept 18, 2008. (3) Whalen R. Welcome to the dance: caffeine allergy, a masked cerebral allergy and progressive toxic dementia. Trafford Publishing, 2005. ISBN-10: 1412050006; ISBN-13: 978-1412050005. Reviewed in J Orthomolecular Med, 2005. Vol 20, No 3, p 215-217 and at http://www.doctoryourself.com/news/v5n11.rtfSynopsis at http://www.doctoryourself.com/caffeine_allergy.html (4) Bateman B, Warner JO, Hutchinson E et al. The effects of a double blind, placebo controlled, artificial food colourings and benzoate preservative challenge on hyperactivity in a general population sample of preschool children. Arch Dis Child. 2004. Jun;89(6):506-11. (5) Interview, in the documentary film, Food Matters. Permacology Productions, 2008. http://www.foodmatters.tv (6) Feingold BF. Why Your Child is Hyperactive. NY: Random House, 1985. ISBN: 0394734262. List of Dr. Feingold's publications: http://www.doctoryourself.com/biblio_feingold.html (7) http://www.feingold.org/pg-research.html and http://www.feingold.org/pg-news.html Free email newsletter available. (8) Hoffer A. Healing Children's Attention & Behavior Disorders: Complementary Nutritional and Psychological Treatments. Toronto: CCNM Press, 2004. ISBN-10: 1897025106; ISBN-13: 978-1897025109. List of Hoffer's publications: http://www.doctoryourself.com/biblio_hoffer.html See also: http://www.doctoryourself.com/review_hoffer_B3.html . Editorial Review Board: Damien Downing, M.D. Harold D. Foster, Ph.D. Steve Hickey, Ph.D. Abram Hoffer, M.D., Ph.D. James A. Jackson, PhD Bo H. Jonsson, MD, Ph.D Thomas Levy, M.D., J.D. Erik Paterson, M.D. Gert E. Shuitemaker, Ph.D. Andrew W. Saul, Ph.D., Editor and contact person. Email: omns@orthomolecular.org To Subscribe at no charge: http://www.orthomolecular.org/subscribe.html
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2008년 10월21일자 분자교정뉴스를 번역한 것임
Orthomolecular Medicine News Service, October 21, 2008 복용량은 권장량을 초과하는 "엄청난 양"이 될때도 있다. (OMNS, October 21, 2008) 약 5천명을 상대로 한 연구에서 비타민B6를 많이 소비할 수록 결장암 발생이 낮은 것으로 나타났다. (1)연구자들은 연관성이 "상당히 강한"것으로 설명하였다. 결장암 위험을 줄이는데 "상당히 강한" 영향을 주는 영양소가 있다면 매우 중요한 뉴스다. 미국에서 매년 15만명 정도의 사람들이 결장암 판정을 받고, 한 해에만 5만5천명이 사망한다. 다른 연구자들도 이전의 연구자료를 토대로 B6 가 실제로 결장암 위험을 줄인다고 말한바 있다. (2,3) 많은 사람들이 충분한 B6를 식단에서 섭취하지 못하고 있다. 올해 5월 미국 임상영양학회지의 보고된 8천명을 상대로 한 역학조사 결과에 의하면 B6 결핍이 미국 전역에 걸쳐 나타나고 있다고 한다. 연구자들은 "연구대상 지역 전역에 걸쳐 조사대상자들이 권장량(RDA) 하루 2mg이상을 복용한다고 주장함에도 불구하고 비타민B6 결핍이 있는 것을 파악하였다"고 보고 하고 있다. 구강피임약을 복용하는 여성 4명중 3명이 B6 보조제를 섭취하지 않으면 B6가 결핍인 것으로 나타났다. 흡연자들과 노인들이 특히 위험이 높은 것으로 나타났다. B6 보조제를 섭취하는 사람 중 10% 정도는 여전히 결핍인 것으로 나타났다. (4) 이는 우리가 더 많은 B6를 섭취하여야 한다는 것을 의미한다. 그러나 많은 이들이 이를 실천하지 않을 것이다. 대중들이 이 비타민을 많이 섭취하지 못하도록 세뇌되었기 때문이다. 과잉복용에 대한 두려움이 지나쳐서 한 때 "섭취 안전 상한선"이 고작 하루 10 mg로 정해졌던 적도 있다. (6)미국 권장량의 약6배에 지나지 않는 양이다. 이 "상한선"은 누가 정한 것일까? 유권권자들 분명히 아니다. 비선출직 위원회인 의학식품영양재단( Institute of Medicine's Food and Nutrition Board)에서 정한 것이다. (5) 최근에 이 단체는 자신들이 잘못되었음을 인정하였다. 이제 "안전 상한선"이 100 mg으로 변경되었다. 좀 낫기는 하지만, 여전히 낮은 수준이다. Alan Gaby박사는 B6의 독성을 조사한 후, 일부는 하루 500mg을 복용하지만 하루 "2,000 mg 이상" 복용할 경우 독성이 나타난다고 말하고 있다. 하루에 200mg을 복용한 사람이 신경에 문제를 일으킨 임상보고가 단 한건 있었으니, 신빙성은 명확하지 않다. 문제의 사람은 검사를 받은 것이 아니라 지역방송국 건강프로그램에 전화로 인터뷰하면서 피리독신(비타민B6)때문에 정신에 이상이 생긴것 같다는 대답을 한 적이 있다." Gaby박사는 하루 200mg이하로 복용한 사람에게 부작용이 있었다는 보고는 한 건도 없었다고 덧붙였다. (6) 현대의 가공된 영양분이 낮은 음식들로는 200mg 근처에도 못가는 비타민B6를 공급하는데 그치고 있다. 현대의 음식은 그 1%에도 못미치는 양을 공급하는 것이 일반적이다. 통곡식, 씨앗, 동물 내장을 섭취하면 음식에서 비타민B6를 얻을 수 있다. 소간을 상당한 크기로 자르면 약 1.2 mg의 B-6를 얻을 수 있다. 닭의 간은 겨우 0.6 mg을 포함하고 나머지 음식은 그보다 훨씬 미량를 포함하고 있다. 아보카도 (0.5 mg each) 바나나 (0.7 mg each)가 가장 많은 양을 포함하고 있는 과일이다. 감자(0.7 mg each) 견과류 (개암, 땅콩, 호두) 등에 미량이 포함되어 있다. 그러나 사람들은 견과류, 씨앗, 야채와 생간을 먹지 않는다. 그들이 먹는 것은 영양분은 없고 양은 많은 정크푸드를 먹어대고 있다. 우리의 식단에는 B6가 부족하고. 그 부족한 B6가 결장암을 줄여준다. 당연히 이 영양소의 추가 공급이 필요하다. 참고자료 (1) Theodoratou E, Farrington SM, Tenesa A et al. Dietary vitamin B6 intake and the risk of colorectal cancer. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2008 Jan;17(1):171-82. (2) Matsubara K, Komatsu S, Oka T, Kato N. Vitamin B6-mediated suppression of colon tumorigenesis, cell proliferation, and angiogenesis (review). J Nutr Biochem. 2003 May;14(5):246-50. See also: Komatsu S, Yanaka N, Matsubara K, Kato N. Antitumor effect of vitamin B6 and its mechanisms. Biochim Biophys Acta. 2003 Apr 11;1647(1-2):127-30. "Epidemiological studies have reported an inverse association between vitamin B(6) intake and colon cancer risk." http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12686121 (3) Zhang SM et al. Folate, vitamin B6, multivitamin supplements, and colorectal cancer risk in women. Am J Epidemiol. 2006 January 15; 163(2): 108-115. http://aje.oxfordjournals.org/cgi/content/full/163/2/108 . (4) Morris MS, Picciano MF, Jacques PF, Selhub J. Plasma pyridoxal 5'-phosphate in the US population: the National Health and Nutrition Examination Survey, 2003-2004. Am J Clin Nutr. 2008 May;87(5):1446-54. See also: http://www.lef.org/whatshot/2008_05.htm#Vitamin-B6-RDA-questioned (5) http://www.iom.edu/CMS/3788/3971.aspx (6) Gaby AR. "Safe Upper Limits" for nutritional supplements: one giant step backward. J Orthomolecular Med, 2003, Vol 18, No 3&4, p 126-130. http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_243/ai_109946551 and http://www.iahf.com/20040127.html Many full-text nutrition therapy papers are posted for free access at http://orthomolecular.org/library/jom . Nutritional Medicine is Orthomolecular Medicine Orthomolecular medicine uses safe, effective nutritional therapy to fight illness. For more information: http://www.orthomolecular.org The peer-reviewed Orthomolecular Medicine News Service is a non-profit and non-commercial informational resource. Editorial Review Board: |
http://www.enbrel.com(엔브렐 제조사 홈페이지)에 나와 있는 엔브렐의 부작용과 주의사항을 우리말로 옮겨 드립니다.
원문은 본 웹사이트의 Englsih Section에 있습니다.
중요한 안전정보(Import!ant Safety Information ) 엔브렐 처방을 받으면 알아야할 중요한 안전 정보는 무엇이 있습니까? 엔브렐은 TNF라는 암발생세포를 막는 단백질의 일종으로 신체의 면역작용을 억제하는 기능을 합니다. 면역질환인 류마티스 관절염, JIA( juvenile idiopathic arthritis),강직성척추염(ankylosing spondylitis), 건선성 관절염(psoriatic arthritis), or 건선(psoriasis) 등을 가진 환자는 체내에 지나친 TNF를 가지고 있다.(의문이 있는 주장!) 엔브렐은 활성적인 TNF의 양을 정상수치로 줄여서 병을 다스리는데 도움을 준다. 이 과정에서 엔브렐은 신체 면역기능이 감염을 물리치는 능력을 약화시킬 수있다. 결핵과 같은 심각한 감염질환이 엔브렐을 복용하는 환자들에게 나타났다. 일부 심각한 감염은 생명을 앗아간다.(일본에서 79명이 사망한 보고있으며 한국에서도 사망자 있음) 감염에 약한 사람들에게서 심각한 감염이 발생한 적이 있다. 말기 당뇨와 제대로 관리되지 않은 당뇨환자들에게서도 심한 감염이 보고된 바 있다. 감염이 있거나 엔브렐에 알레르기가 있으면 엔브렐을 사용하면 안된다. 열, 감기, 통증 등의 감염 증상이 있으면 의사에게 상의하라. 엔브렐을 처방하기 전에 의사는 결핵여부를 검사하고 복용 도중에도 결핵의 증상이 나타나는지 주시해야 한다. 다발성경화, 경련, 신경과 눈의 염증과 같은 심각한 신경계 문제도 보고되었다. 혈액에 문제가 있다는 여러 건의 보고도 있었다. (일부는 치명적이었다.) 의학연구에 의하면, 임파종(암의 일종)이 엔브렐과 같은 TNF억제 약물을 사용하는 환자들에게서 더 많이 나타난 것으로 보고하고 있다.(쉽게 말해, 임파선암이 걸리기 쉽다.)류마티스 관절염과 건선을 가진 환자들이 임파선암에 걸릴 가능성이 여러 배 높을 수 있다. TNF가 암성종양을 유발시키는 지에 대한 연구는 아직 미비하다. 다음의 경우에는 의사에게 상의하라 *감염의 증상이 있을 경우, 혹은 의심되는 경우 *외부 통증이 나타나는 경우 *결핵이나 B형 감염이 있을 경우 *심장질환이 있을 경우 *신경계통의 질환을 가졌거나 증상이 의심되는 경우 *지속적인 열, 찰과상, 출혈, 창백한 증상이 있을 경우 어른들의 가장 흔한 부작용은 주사시 감염, 두통, 바이러스 감염이다. JIA, 감염, 두통, 복통, 구토, 메스꺼움 등이 아동들에게서 주로 나타난다. 감염은 경미하거나 아이들에게서와 비슷하게 나타난다. 다른 보고된 부작용은 심각한 감염과 우울증이다. 의문이 있으면 의사와 상의하십시요. 부작용이 있으면 즉시 FDA에 신고해주시기 바랍니다. Visit www.fda.gov/medwatch, or call 1-800-FDA-1088. 처방정보와 복용 안내를 꼭 읽어 주십시요 *편집자주--이상은 엔브렐 공식홈페이지의 주의사항입니다. 엔브렐이 관절염 등 면역질환에 효과적인 약물로 알려져있지만, 매우 주의를 요하는 약물입니다. 증상억제용이니 심하지 않다면 사용하지 않는 것이 바람직하며 통증을 줄일 수 있는 자연요법을 찾아보는 것도 부작용으로 치명적인 결과를 초래하는 것보다 나을 수 있을 것입니다. 편집자-김일용 |
제가 번역한 거슨요법의 119 P~120P에 기술된 ADHD의 원인과 치료에 관한 내용입니다. 자세히 읽어 보시기 바랍니다. 개인적으로 인공음식의 만연과 잘못된 식습관으로 사회의 새싹인 청소년들을 가장 괴롭히고 있는 이 질환에 대해 관심을 가지고 해결책을 찾기 위해 국내외 자료를 찾고 있는 중입니다. 학습장애, 범죄의 증가, 따돌림 등 많은 사회문제가 이 질환, 정확히 말하면 화학물이 들어간 음식의 섭취로 인하여 발생하고 있습니다.
"주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 최근에 뉴스가 되고 있다. ADHD는 불안하고, 통제하기 힘든 행동, 지속적인 과잉 행동, 집중력 부족, 공격성, 충동성, 주의력 산만 등을 보이는 어린이들과 관련이 있다. 공식적인 입장으로는, 중추 신경계의 기능 장애가 원인이라고 하지만 논쟁의 여지가 있는 견해이다. 30여 년 전, 벤자민 (Benjamin Feingold) 박사는 행동장애 치료를 위해 거슨요법과 매우 유사한 식이요법을 개발했다. 그는 모든 인공 조미료, 색소, 방부제, 설탕, 이스트와 살리실산염을 배제하고, 신선한 유기농 음식만 처방했다. 그의 방법은 열렬한 지지를 받았지만, 식품업계로부터는 강한 비판도 함께 받았다. 그 이후로, 많은 자연요법 실천가들과 영양학자들은 ADHD를 가진 아이들의 식단을 건강에 좋은 유기농 음식으로 바꾸고 모든 첨가물을 제외하는 간단한 방법으로 좋은 결과를 얻어왔다. 불행하게도, 식이요법을 잘 모르는 전통적 의사들은 과잉행동장애를 겪는 아이들에게 코카인과 유사할 정도로 중독성이 강한 리탈린이라는 약을 처방한다. 영구적인 뇌 손상을 포함한 부작용이 심하다는 것은 놀랄 일이 아니다. 때로는 “버릇없는” 아이를 조용하고 고분고분한 좀비와 같은 상태로 만들기 위해 6살 이하의 아동에게도 처방되는 어처구니 없는 일도 있다. 거의 9만 명에 이르는 미국 어린이들이 리탈린을 복용하고 있고 그 숫자가 증가하고 있다는 것은 무서운 일이다. 어머니들은 아이들의 주의산만과 공격성의 실제 원인이 영양불균형에 있다는 사실을 이해하지 못하고 있다. 그러다 보니 현명하고 효과적으로 병을 다루는 방법을 모르고 있으며, 그러한 행동을 없애주는 리탈린을 고맙게 여기고 있다. 소아과 의사 또한 어머니들에게 바르게 조언하는 방법을 모르고, 단지 약의 사용에 대한 교육만 받는다. 가장 약한 형태의 거슨요법만으로도 ADHD를 바로 멈추게 할 수 있다."
책소개---거슨요법을 가정에서 실행할 수 있게 도와주는 최신 지침서 <거슨요법> 판매중.
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고단위의 비타민C(아스코르빈산)를 정맥주사로 투여하면 악성종양을 크게 축소시킬 수 있다는 사실이 쥐실험 결과 밝혀졌다.
미국국립보건원(NIH) 산하 국립당뇨병-소화기-신장질환연구소(NIDDKD)의 마크 레빈 박사는 인간의 공격적인 난소암, 췌장암, 뇌종양(교모세포종) 세포가 주입된 면역결핍 쥐들에 매일 고단위의 비타민C(체중kg당 4g)를 정맥으로 주사한 결과 악성종양이 41-53% 줄어들었다고 밝힌 것으로 영국의 과학전문지 뉴 사이언티스트 인터넷판과 미국국립보건원 뉴스(NIH News)가 4일 보도했다. 쥐실험에 앞서 실시된 시험관실험에서는 43개의 암세포주(株)와 5개의 정상세포주를 고단위의 비타민C에 노출시킨 결과 암세포주만 75%의 항암효과가 나타나고 정상세포주는 아무런 변화가 없었다고 레빈 박사는 밝혔다. 레빈 박사는 비타민C를 음식을 통해 섭취했을 경우 우리 몸은 생리학적으로 일정량 이상은 혈관에 흡수되지 않도록 통제하지만 정맥으로는 많은 양을 주입할 수 있다고 밝히고 쥐실험에서 투여된 비율로 사람에게 주입하는 것이 약리학적으로 가능할 것이라고 말했다. 비타민C가 암치료에 도움이 될 것이라는 이론은 1970년대에 미국의 노벨화학상 수상자 라이너스 폴링 박사에 의해 처음 제기되었지만 그 후 진행된 연구들에서는 별 효과가 나타나지 않았다. 다만 이 연구들은 모두 비타민C를 음식을 통해 섭취하는 조건에서 실시되었다. 고단위 비타민C의 정맥주사가 실제로 암환자의 항암치료에 도움이 되는지를 확인하기 위한 예비단계의 임상시험도 준비되고 있다. 캔자스 대학의 잔 드리스코 박사는 난소암, 자궁경부암 환자 50명을 대상으로 기존의 치료법 외에 추가로 고단위 비타민C를 정맥주사하고 다른 항산화제까지 투여하는 임상시험을 준비하고 있다. 또 미국암치료센터(CTCA)에서는 더 이상의 치료방법이 없는 말기암 환자 18명을 대상으로 비타민C 정맥주사의 안전성을 시험하기 위해 희망자를 모집하고 있으며 현재까지 10명이 신청했다. 그러나 암환자에게 비타민C를 함부로 과도하게 투여하는 것은 위험할 수 있다. 비타민C와 같은 항산화물질은 표준항암제와 방사선치료의 효과를 떨어뜨릴 수 있기 때문이다. 이 연구결과는 국립과학원회보(PNAS) 최신호(8월5일자)에 발표되었다. (서울=연합뉴스) |
New Vision on Autism2007-03-16 12:58:02
자폐증이 부모의 부주의라는 기존의 이론을 뒤집으며 자폐증 연구에 전념한 심리학자
28 November 2006 . The Independent, London
버나드 림랜드박사는 1928년 미국 오하이 클리브랜드 출생으로, 1965년 미국자폐증협회, 1967년는 자폐증 연구소를 설립하였다. 2006년 11월28일 사망하였다. 심리학자 버나드 림랜드 박사는 자폐증이 소위 "냉장고 엄마"들의 자녀에게 발생하는 정서적 장애라는 한때 유행하던 그릇된 믿음을 뒤업고, 수천명의 아동과 그 부모들에게 희망을 준 지칠 줄 모르는 열정을 가진 연구자였다.
샌디애고 대학에서 심리학 학위를 받고, 펜실베니아 대학에서 실험심리학 박사학위까지 받았던 림랜드 박사는, 1965년 자기 아들 마크가 태어나기 전까지 자폐증(autism)이라는 단어를 들어보지 못했다. 그는 이렇게 말했다.
"무엇이 잘 못된 것인지 알수가 없었어요. 소아과 담당의사도 매우 당황하였습니다. 그러다 아내 글로리아가 대학대 교재에서 아이가 사방을 움직이며 돌아다니고, 허공을 쳐다보고, 사람을 알아보지 못하는 증세에 관한 대목을 읽었던 것을 기억해냈습니다. 책을 뒤져보았더니 거기 '자폐증'이라는 단어가 있었습니다."
이 단어는 처음 유진 뵈일러가 1911년에 만들어 냈지만, 1943년 레오 카너에 의해 임상적으로 기술이 되것으로 되어있었다. 50년대에까지도 희귀하고 제대로 이해가 되지 않은 상황이었다. 아들이 자폐증 진단을 받게 되자, 림랜드는 자폐증 연구에 자기의 일생을 걸기로 하고 연구에 혼신의 에너지를 쏟게 된다.
그는 후에 자폐증이 부모의 그릇된 태도에 의해 생긴다고 주장한, 심리학자 브루노 베텔하임과 정면 충돌하게 된다. 베텔하임은 파장이 컸던 논문을 1967년 자기의 책<텅빈 요새>에 실었다. 베텔하임의 잘못된 주장을 반박하기 위하여 림랜드박사는 모든 관련 자료를 찾았으나, 부모양육실패설을 주장하는 문헌은 한 줄도 찾지 못하였다. 그는 자신의 책 <아동 자폐증>에서 자폐증은 생물학적인 장애로 생화학적치료와 행동치료를 통해 치료하거나 개선시킬 수 있는 질환이라고 주장하였다.
그는 평생 동안 방대한 연구자료와 임상경험을 모으고, 미국자폐증협회를 1965년에, 자폐증연구소를 1976년에 설립하였다. 그의 자폐증 치료에 대한 최대의 공헌은 응용행동분석을 도입한 것이다. 단계적 훈련을 통해 간단한 지시에서 부터, 복잡한 행동을 지시하나가는 이 방법은 많은 어린이들이 언어의 기초를 이해하고, 정상적인 사회적 행위를 이해하는데 도움을 주고있다.
일대일 방식의 응용행동분석(ABA)은 자폐아동들이 단순한 가정교육에서 주류 교육을 받을 수 있도록 도움을 주고있으며, 자폐 전문기관에서 널리 이용되고 있다. 림랜드 박사의 생물학적 원인규명과 생의학적 치료는 항상 논쟁거리가 되었다. 그는 한편으로 유전적 요인으로 자폐증이 발생할 가능성을 배제하지 않았다. 그는 그러나 유전적 요인은 외부적 충격에 의해 촉발된다는 점은 의심하지 않았다.
그는 세가지 주 원인을 지적하고 있다. 1)농약, 배기가스, 음식색소 같은 환경오염물질 2)항생제- 신체에 이로운 박테리아도 죽인다 3) 의학 오염물질-백신접종시 발생. 그는 수은 성분이 있는 DPT triple jab (against diphtheria, pertussis and tetanus) 에 사용되는 방부제가 자폐증의 원인이라는 확신을 가지고 있었다. Andrew Wakefield가 주장한 MMR 주사 (against measles, mumps and rubella)도 자폐증의 원인일 수 있다는 생각을 가지고 있었다. MMR이 도입된 1980년대에 자폐증 아동이 엄청나게 늘어난 점을 지적하기도 하였다. 1985년 해군에서 정신과 의사로 퇴역한 후, 샌디애고 자기 집을 사무실로 하는 자폐증 연구소에서 1주일 7일 모두는 보내며 연구에 매진하였다. 37,000건의 임상사례를 모은 후, 자폐증이 급속히 많이 발생하고 있다고 주장하였다. 의사들이 이 질환을 잘 알고 진단을 쉽게하고 있다는 주장에 대해 그는 고개을 저으며, 자폐증 발병이 증가하고 있음을 의회 청문회에서 2000년에 주장하였다. 생화학적 치료에 대한 그의 견해도 논쟁의 대상이었다. 비타민 처방을 옹호하였는데 마그네슘과 함께 비타민 B6 메가도스를 하면 자폐증에 효과가 있다고 주장하였다. 많은 의사들을 이 주장이 서투른 이론이며 증거도 부족하다고 무시하였다. 그러나 수천명의 부모들은 다른 의견을 가지고 있었다. 비타민 보조처방이 적어도 아동들의 생활을 편하게 해주었다는 데는 비타민 메가처방을 받은 아동의 부모들은 거의 모두 동의하였다.
부모의 실제 증언은 항상 신빙성이 없는 주관적인 주장으로 매도되었다. 그러나 자폐증 환자들의 면역체계나 소화기능이 약하여 외부환경의 자극에 취약하고, 영양물을 제대로 섭취하지 못한다는 주장은 상당한 설득력을 가지고 있다. 그의 사명은 그런 허약함을 치료하는 방법을 찾는 것이었다.
림랜드 박사는, 1988년, 영화 레인맨의 주인공 더스틴 호프만에게 전문적인 조언을 한 것으로 유명하다. 더스틴 호프만의 뛰어난 연기가 마치 자폐증 환자가 모두 천재적인 재능을 가진 것 처럼 오해되었는데, 실제로 그런 천재적 재능을 보이는 환자는 극히 일부이다. 적어도 그 영화는 대중들에게 자폐증을 알게하는 계기가 되었다. 그는 늘 밤 늦게까지 서신, 전화, 메일을 통해 환자와 부모들에게 조언을 하고, 정보를 나누는데 온 정열을 다 쏟았다. .
아들 마크는 자라서 성공적인 화가가 되었으며, 다른 아들 폴과 딸 헬렌이 있다. |
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