끌개장 이론(Attractor Field Theory)
마음 속에 떠오르거나 상상한 것을 책이나 현실에서 발견하는 경우가 더 많는 것 같다. 주관적이고 직관적인 성향이 강하고 뇌의 구조상으로 우측과 앞쪽이 발달한 것으로 보인다. 세상을 자기중심적으로 사는, 제멋대로 사는 부류에 속한다. 끌개장이론이라는 것은 유유상종이라는 말을 양자역학이나 카오스이론를 연구하는 학자들이 이론화한 것이라는 생각이 든다. 많은 현상을 설명해주는 포괄적인 이론들 중 하나라고 생각된다.( 생각하는 것이 아닌 생각된다..)
간단히, 내가 끌개장을 생각하기 시작하자 그와 관련된 아이디어들이 줄줄이 흘러 나오는 것도 우주에 존재하는 공명의 원리를 설명하는 끌개장이론이 맞아들어가는 경우라 할 수 있을 것이다. 육상에서 과거에는 "깰 수 없는 기록"이 어느 한 선수가 기록을 깨면 그 다음에 많은 선수들이 기록을 깨기시작한다. 육상계라는 한 장(field)에서 끌개장이 형성되면서 에너지레벨이 높아지고 선수들의 신념과 운동능력이 급상승을 하는 것이다.
일본 한 섬에서 원숭이 한 녀석이 고구마를 씻어 먹기 시작하자 그 것을 옆에 녀석이 모방하여 그 섬 전체 원숭이들이 고구마를 씻어 먹는 것은 그 섬에 하나의 끌개장이 형성되었기 때문이다. 더 나아가 지리적으로 떨어져있는 근처 섬의 원숭이들도 끌개장 안에 들어가면서 고구마를 씻어 먹는 것이 관찰되었다고 한다. 지리적으로 떨어져 있어도 하나의 끌개장에 들어가면 자기도 모르는 집단최면에 걸리는 것이다. 집단무의식을 공유하여 텔레파시가 이루어지고 그 장안의 개체들의 의식속에 그런 아이디어가 공유된다. 끌개장의 범위는 다양하다. 두 사람 사이, 마을, 국가, 지구전체, 태양계 전체, 우주에 이르기 까지 각 장에서 개체들은 하나의 큰 개체를 이루며 한몸처럼 공명하는 것이다.
나의 상상과 관찰에 의하면 지구인 대부분이 세 끼 식사를 하는 것, 이집트와 중남미 지역에 유사한 형태의 피라미드가 건설된 것 등은 끌개장에 의하여 아이디어들이 보편적으로 무선통신으로 공유된 것이라는 생각이다. 같은 주파수를 가진 파동은 공명한다. 사람과 사람의 인연, 사람과 사건의 인연은 서로 끌리는 장을 통해서 엮여지고 흩어진다. 그러니 끌리는 일을 하고 끌리는 사람과 어울리면 될 것이다. 생명은 자신의 영혼의 파동따라 흘러간다.
내가 끌리고 있는 아이디어 장은 친환경적이고 영적인 삶을 추구하는 장이다. 많은 사람들이 이 장에 끌리게 되면 세상이 좀더 깨끗하고 평화로울 것이라는 생각을 나도 모르게 하게 되고 그 생각에 따라 행동하게 되는 것이다. 그 생각과 행동이 나의 생각과 행동이라고 생각할 수도 없다. 인연에 따라 이루어지는 업일 것이다. 세상에 나의 것이라고 할만한 것은 없어보인다. '나의 것'이라고 임시적으로 가정하며 살아가는 것이다.
사자성어로 흔히 사용하는 말 중에, 자동기상구[ 同氣相求 ] 마음이 맞는 사람끼리는 서로 찾아 친하게 모임. -출전 易經(역경), 유유상종, 유유상종의 근원은 알 수 없으나, 《주역(周易)》의 〈계사(繫辭)〉 상편에서 그 전거를 찾을 수 있다. 방이유취 물이군분 길흉생의(方以類聚 物以群分 吉凶生矣), 즉 "삼라만상은 그 성질이 유사한 것끼리 모이고, 만물은 무리를 지어 나뉘어 산다. 거기서 길흉이 생긴다" 하였다.
사자성어로 흔히 사용하는 말 중에, 자동기상구[ 同氣相求 ] 마음이 맞는 사람끼리는 서로 찾아 친하게 모임. -출전 易經(역경), 유유상종, 유유상종의 근원은 알 수 없으나, 《주역(周易)》의 〈계사(繫辭)〉 상편에서 그 전거를 찾을 수 있다. 방이유취 물이군분 길흉생의(方以類聚 物以群分 吉凶生矣), 즉 "삼라만상은 그 성질이 유사한 것끼리 모이고, 만물은 무리를 지어 나뉘어 산다. 거기서 길흉이 생긴다" 하였다.
얼마전 전세계적으로 <Secret>이라는 영상물과 책이 인기를 모은 적이 있다. 그 책에 담긴 비밀을 한 마디로 말하면 위의 두 사자성어랄 할 수 있다. 위의 두 사자성어도 우주의 원리를 적었다고 하는 주역에서 유래하였다고 되어있다. 오래 전부터 신지학, 양자역학, 중국과 인도철학, 카발라 등 동서양의 신비주의 서적들을 읽으면서 우주의 원리에 관한 주장들을 살펴오고 있다. 그 가운데 가장 핵심적이고 공통적으로 주장되는 원리가 바로 유유상종의 법칙이다. 영어로는 The Law of Attractiond이다. 같은 것끼리 서로 어울린다는 것이다. 모든 민족들 사이에 떠도는 명언, 속담 들 가운데에서 이 원리를 담고 있는 말들이 가장 많아 보인다. 끼리끼리 뭉친다..
"콩 심은데 콩 나고, 팥 심은데 팥 난다"도 자세히 보면 같은 원리를 말하는 속담이다. 최근 양자역학에서는 끌개장(attractor field) 개념이 이를 설명해준다. 유사한 파장을 가진 사물과 아이디어, 파동체는 서로 이끌려서 일을 도모한다는 것이다. 악의 파장을 품고 있는 자, 악행을 저지를 것이고, 선의 파장을 품고 있는 사람은 선행을 할 것이다. 우주의 수 많은 별 가운데 태양계에 함께 어울려 살 가능성도 매우 희박한 것인데, 같은 시대에 한반도 땅에서 대한민국 국민이 될 인연은 참으로 계산하기 힘든 인연의 끌개장이 작용한 결과이다.
하물며 한 가족이 될 인연은 너무도 귀중한 매력(attraction)이 작용한 결과이다. 무심코 만나게 되는 사람들과 사건들이 아무런 원인 없이 이루어지지 않는다. 수 많은 생에서 쌓아 온 영혼의 파장에 따라 공명하고 끌어들이고, 그 반대로 밀어내기도 하면서 삶이 이루어져 간다.
세계적인 성공학의 거장 나폴레옹 힐의 책을 집중하여 읽고 있는데, 그가 밝힌 성공원리 또한 the law of attraction이라 할 수 있다. 자신이 이루고자 하는 일에 대한 강한 신념을 가지고, 생각의 파장을 강하게 형성하면 그 일이 이루어 진다는 것이다. 신념을 지속적으로 유지하기 위해 언어의 힘을 사용하고, 꾸준한 자기충전이 필요한 것이다. 긍정적인 마음으로 긍정적인 삶을 살고, 자신이 원하는 것을 선명한 비전(vision)으로 가지고 최선을 다하면 원하는 것은 반드시 이루어진다. 포기하지 않고 될때까지 최선을 다하는 것이다. 생각대로 이루어진다. 같은 기는 서로 어우러지기 때문이다.
EFT
[ Emotional Freedom Techniques ]
미국의 게리 크레이그(Gary Craig)가 창안한 심리치료법으로 동양의 경락이론을 바탕으로 하고 있다. 부정적 감정은 신체에너지시스템(경락기능)이 혼란된 것이라고 전제하며, 특정 타점(경혈)을 두드림으로써 신체에너지시스템의 혼란을 해소해 치유하는 기법이다.
미국의 게리 크레이그(Gary Craig)가 창안한 심리치료법으로 동양의 경락이론을 바탕으로 하고 있다. 부정적 감정은 신체에너지시스템(경락기능)이 혼란된 것이라고 전제하며, 특정 타점(경혈)을 두드림으로써 신체에너지시스템의 혼란을 해소해 치유하는 기법이다.
EFT는 로저 칼라한(Roger Callahan)이 개발한 TFT(Thought Field Therapy)에서 변형된 것이다. TFT는 로저 칼라한이 물공포증 환자를 치료하다가 우연히 발견하였는데, 환자의 특정 경혈을 두드리자 물공포증이 치료된 경험을 토대로 개발된 것이다. 이후 TFT는 증상에 따라 특정 경혈을 두드리고 이를 통해 경락의 기운을 조절하여 정서적 문제를 해결하는 기법으로 발전하였다. 그러나 TFT는 절차가 복잡한 절차와 고가의 비용으로 널리 이용되지 않았는데 게리 크레이그가 이를 단순화시켜 EFT로 재정립함으로써 대중적으로 알려지게 되었다.
EFT에서는 기본적으로 부정적 감정의 원인은 신체에너지시스템의 혼란이라고 전제한다. 또한 부정적 감정은 육체적 증상까지 야기할 수 있으며, 부정적 사건이 누적되어 부정적 감정이 지속되면 부정적 신념 및 태도를 형성한다고 본다. 따라서 신체에너지시스템의 소통을 원활하게 하면 부정적 감정 뿐 아니라 육체적 증상까지 치료되며 신념과 태도도 바뀔 수 있다고 한다.
EFT를 시행하는 기본과정은 6단계로 나눌 수 있다.
2) 준비작업: "나는 비록 __하지만 나 자신을 마음속 깊이 진심으로 받아들입니다."와 같은 수용확언과 함께 손의 날타점을 두드리거나 가슴의 압통점을 문지른다.(3회 정도 반복)
3) 연속두드리기: 연상어구(부정적인 감정을 잘 이끌어낼 수 있는 단어 또는 어구)를 반복해 말하며, 몸통의 7개 타점과 손의 5타점을 각 타점당 7회 정도 두드린다.
4) 뇌조율과정: 부가적으로 뇌를 자극하여 EFT의 효과를 배가시키는 단계이다. 눈동자의 움직임으로 뇌를 활성화시키고 숫자를 통해 좌뇌를, 콧노래를 통해 우뇌를 자극한다. 이 때는 손등타점을 두드리면서 아홉가지 동작을 한다.
① 눈을 감는다.
② 눈을 뜬다.
③ 머리를 움직이지 않은 채 눈은 오른쪽 아래를 바라본다.
④ 머리를 움직이지 않은 채 눈은 왼쪽 아래를 바라본다.
⑤ 머리를 움직이지 않은 채 눈동자를 시계방향으로 크게 돌린다.
⑥ 머리를 움직이지 않은 채 눈동자를 시계반대방향으로 크게 돌린다.
⑦ 2초 정도 콧노래를 한다.
⑧ 1에서 5까지 숫자를 센다.
⑨ 다시 2초 정도 콧노래를 한다.
5) SUD 재측정: 1)번에서 느꼈던 부정적 감정에 대한 SUD를 다시 한 번 측정한다.
6) 추가조정작업: 1)번과 5)번의 SUD를 비교했을 때 수치가 떨어지지 않았다면 수용확언, 연상어구를 재조정하여 위 과정을 반복한다. 또는 부정적 감정과 관련된 다른 사건을 떠올려
위의 기본과정을 반복한다.
위의 6단계의 EFT 시행방법은 기본적인 과정이며 이를 단축시킨 과정도 있다. 또한 선택확언, 내적평화과정 등의 심화된 방법이 있으며 이는 EFT 전문 트레이너의 지도를 받으면
정확하고 효과적으로 진행이 가능하다.
[네이버 지식백과] EFT [Emotional Freedom Techniques] (두산백과)
[네이버 지식백과] EFT [Emotional Freedom Techniques] (두산백과)
No comments:
Post a Comment